跑步机是健身房和家庭中常见的健身器材，因为它们提供了一种非常方便的有氧运动方式。然而，有些人在跑步机上锻炼时会感到“震惊”，这让他们感到不舒服，甚至有点痛苦。这个问题很常见，但是可以通过以下方法解决。

1.穿棉质运动服。在跑步机上运动时穿棉质运动服可以减少静电的产生。棉质面料有助于吸收身体发出的静电，减少触电的机会。

2.选择合适的鞋子。跑步机上的静电主要来自于鞋底与跑步机之间的摩擦。选择合适的鞋子可以有效减少静电的产生。最好选择橡胶鞋底或复合鞋底，而不是皮革或塑料鞋底。

3.用湿布擦拭跑步机。如果跑步机l 表面干燥，静电的产生会增加，所以在使用跑步机之前，最好用湿布擦拭跑步机表面。

4.使用加湿器。干燥的室内环境很容易产生静电，因此使用加湿器可以增加空气中的湿度，减少静电的产生。

5.仔细阅读跑步机说明书。跑步机配有地线和触电保护装置。正确使用可以有效防止触电。因此，在使用跑步机之前，请仔细阅读说明书，了解如何正确使用，以帮助您避免触电。

总之，触电是跑步机上的常见问题，但可以通过以下方法来避免。如果您在跑步机上锻炼时仍然触电，请停止锻炼并寻求专业帮助。