自家抽油烟机发出的巨大噪音可能会影响家庭生活，尤其是做饭时。为了提高家庭生活质量，您可以采取以下措施来解决自家抽油烟机噪音大的问题。

1.更换抽油烟机：如果抽油烟机是旧型号，可能会产生噪音。这时可以更换新型号的，新型号的抽油烟机可以达到更低的噪音水平。

2.清洁抽油烟机：抽油烟机需要清洁以保持良好的工作状态。如果长期不清洗，会影响其工作效果并产生噪音。因此，定期清洗抽油烟机是降低抽油烟机噪音的必要步骤。

3.移动位置：如果抽油烟机靠近灶台，噪音会比较大。可以考虑将抽油烟机移到空旷的地方，以减少噪音干扰。

4.安装声音专业版隔音板：安装隔音板可以有效减少噪音的传播。当抽油烟机工作时，隔音板可以隔离噪音的传播，使其不会传播到其他房间。

5.安装软管：可在抽油烟机的出油口安装软管。软管可以降低噪音。软管是一种柔性材料，可以分散噪音的传播，使风量更加稳定。

其实，从长远来看，养成良好的使用习惯也是降低抽油烟机噪音的重要措施。例如，在开机前将锅放在炉灶上，并确保锅底光滑平整，可以减少抽油烟机产生的噪音。此外，使用符合规范的更平滑的排气管道也可以减少噪音的传递。