准妈妈最容易患痔疮。预防痔疮，一定要注意喝水，养成定时排便的习惯。同时，准妈妈们应该适量吃无花果，因为无花果不仅营养丰富，还可以催奶、治疗痔疮。

1.秋梨

吃秋梨可以清热降血压。秋梨被誉为“百果之家”，是我国最古老的果树之一。其脆嫩多汁，甜爽爽口，醇厚宜人。它性味甘、寒、微酸。具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、生津止渴等功效，可治疗妊娠水肿、妊娠高血压。它还具有镇静安神的功效它能安神、养心保肝、消炎镇痛，有防治肺部感染、肝炎的作用。

常吃炖梨，可以增加口中津液，防止口唇干燥。它不仅能保护咽喉，还是肺炎、支气管炎、肝炎的食疗食品。生梨去核，塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，小火煎煮，喝汤吃梨，可预防外感风寒、咳嗽痰多等疾病。

2.柿子

柿子汁甜甜的，是一种价廉物美的水果。每100克柿子含糖20克，蛋白质0.7克，脂肪0.1克，碘49.7毫克。柿子富含多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等，矿物质含量超过苹果、梨、桃子和其他水果。柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰的功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等。柿子的营养和药用价值适合准妈妈适量食用。尤其是患有妊娠高血压综合症的准妈妈可以“吃一，得二”。柿子的茎和叶都是中药。柿蒂可降逆气、止恶心、治疗呃逆、嗳气。柿叶具有抗菌、消炎、止血、降血压等功效，是民间常用的草药。

柿子虽然有很好的营养和医疗作用，但它也有缺点。柿子有涩味。吃多了就会感觉胃胀舌头麻木。它有很强的收敛作用，很容易造成大便干燥。遇酸可凝聚成团块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应尽量多点，最好每餐吃一个。

3.柑橘

柑橘的品种很多，有甜橙、南橙、无核柑、柚子等。它们营养丰富，是全身的宝藏。其汁液富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是准妈妈们喜爱的食物。 500克橙子含维生素C 250毫克，维生素A 2.7毫克，维生素B1的含量为水果中最高。柑橘所含矿物质中，钙含量最高，磷含量也超过大米。

柑橘的皮、核、网都是著名的传统柑橘l 中药。常吃橙子可以预防坏血病和夜盲症。不过，柑橘味道鲜美，不宜过多食用。因为橘子性温、味甘，有补阳益气的作用。食用过多，不但不滋补身体，而且容易引起燥热而使人上火，出现口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

一次或多次大量食用柑橘后，体内的胡萝卜素会明显增加，而肝脏来不及将胡萝卜素转化为维生素A，导致胡萝卜素沉积在皮肤中，引起皮肤出现黄疸样变化。尤其是手和脚最为明显。常伴有恶心、呕吐症状。准妈妈每天吃柑橘不宜超过3个，总重量在250克以内。

4.无花果

无花果的果实无论新鲜还是干燥都很美味。它富含多种氨基酸ds、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼和维生素等营养成分。它不仅是一种营养价值很高的水果，而且还是一味良药。其性味甘酸，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对痔疮、便血、脾虚泄泻、咽喉肿痛、乳干等症有特效。