在认识到视力对人们重要性的同时，人们也越来越关注视力健康。人类与视力障碍的斗争已经进行了几个世纪的主要原因之一是，最近情况变得越来越糟，因为尚不清楚谁是主要敌人。所以要保护视力，首先要清楚敌人的情况，否则花费最大的努力仅仅消灭掉一个年轻人也是没有用的。现在就说清楚，这样我们就可以发动有针对性的战争了！

不行。 10 意外伤害

天灾人祸，不可预测，头部或眼睛意外碰撞或受伤可能会影响视力。比如放鞭炮、车祸、拳头打眼睛​​等。机会越少，伤害越大。

没有。 9心理因素

这是一个比较容易被忽视的因素。过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响。如果你害怕穿g姑娘们，该戴还是不戴？如果急于戴眼镜，就不要乱戴。会影响视力。

没有。 8个饮食习惯

良好的饮食习惯是健康身体和健康视力的保证。看东西的过程需要维生素A的参与，视神经的传导需要维生素B族的帮助。预防老年视力需要健康的血管。维生素C和维生素E对此非常有帮助。缺乏维生素A时，眼睛常常感到干涩、发涩，容易疲劳。严重时，眼白会干燥、萎缩，甚至出现角膜溃疡。

没有。 7药物毒

眼部疾病（红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等）可能会短期或长期影响视力。一些药物和病毒也会影响视力。包括眼药水，如果使用有依赖性，也会影响视力。眼睛本身的老化（黄斑变性，视锥细胞密度降低等）也会影响视力。

没有。 6 遗传

学龄前儿童近视大多是遗传所致。整体近视因遗传原因约占5%。父母双方都是高度近视（800度以上），孩子近视概率非常高。因此，专家建议，高度近视双方最好不要结婚。

没有。 5 眼睛卫生

不良的用眼卫生习惯对眼睛影响深远。包括过度疲劳、藏手擦眼、躺在床上看书等，一个坏习惯就可能毁掉一只好眼睛。

没有。 4 环境因素

我们周围有许多我们无法亲自改变的环境。在你意识到之前，你的眼睛已经受伤了。包括教室里的黑板反光不均匀、墙壁太亮、灯光太亮或太暗、课桌椅不当等等，都会直接、长期地、默默地影响我们的视力。

没有。 3看电视

进入前三名！每个具有一定视觉能力的人都可以看电视。看电视是中距离使用眼睛的最佳方式。很多场合。电视本身是发光体，有一定程度的闪烁，而且距离比较短。长时间看电视更容易产生疲劳，尤其是视力尚未成熟的孩子，很容易造成伤害。

没有。 2阅读与写作

亚军出炉了！覆盖面非常广。我们需要从小学习。在记忆中，我们的近视随着学习的进步而加深。读、写、写都是靠近距离精细视觉来完成的，主要依靠视锥细胞。视觉细胞的过度疲劳会引起整个视觉系统的疲劳，眼部肌肉和眼球会发生相应的病理和生理变化。

没有。 1台电脑使用

冠军来了！我们的学习、工作、生活、娱乐几乎都离不开电脑。这是特写灯具。电脑是我们近距离用眼最频繁的工具，也是眼睛最大疲劳的根源。调查显示，82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩、肿胀疼痛、视力下降、头晕、颈部酸痛。在美国，这是排名第一的职业病！因此，减少使用电脑造成的眼睛疲劳也应该放在我们人类眼睛保护的首位！