妈妈们非常关心如何区分宝宝是普通感冒还是流感。一般来说，流感的典型症状包括高烧、头痛、咳嗽、全身酸痛、乏力、喉咙痛等，这些症状在普通感冒中也有，但普通感冒很少有全身症状，如全身酸痛、喉咙痛等。很快。另外，流感的发烧比普通感冒要高，以高烧为主，体温可达38-39摄氏度，甚至40摄氏度。 。

1.感冒流行期间，少带宝宝外出

感冒病毒感染前2天到发病后3天，病毒传染性最强。而且宝宝越小，感染感冒病菌的机会就越大。因此，感冒流行期间不要带宝宝外出或探望，尤其不要去人多的公共场所。当家里有人感冒时要注意隔离，避免或减少与宝宝的直接接触。

2.全家人要勤洗手

感冒病毒在手帕上可存活1小时，在手上可存活70小时。宝宝喜欢到处乱摸，小手感染病菌的机会很多。成年人生活圈子大，手上的病原微生物较多。很容易把病菌带回家，通过宝宝被污染的手吃进去，引起上呼吸道感染。

培养宝宝良好的卫生习惯，尤其是饭前便后要洗手。大人回家或抱宝宝前应洗手，以减少宝宝感染病菌的机会。

TIPS：美国疾病控制与预防中心建议，洗手的最佳时间为20秒左右。

3.鼓励宝宝喝水多喝白开水

多喝水，保持口腔粘膜湿润，可以有效抵抗感冒。喝水还可以增强人体的新陈代谢，有预防和治疗感冒的作用。

TIPS：多给宝宝喝白开水，而不是各种含糖饮料。

4.保持室内空气新鲜

室内空气新鲜可以降低病菌密度，减少宝宝呼吸道感染的机会。早上开窗通风不少于15分钟，家居装修选择绿色环保材料。

提示：请勿在宝宝居住的房间内吸烟。

5.适度运动，冷热平衡

鼓励宝宝多呆在户外。多晒太阳、适量运动，不仅能有效提高抗寒能力，还能增强抵抗力。

宝宝应着装得体，进入场所及时更换衣服具有不同的温度。冬季和夏季，室内外温差较大。通过空调、开窗等方法，将室内外温差控制在5℃左右为宜。

6.受凉或受热会干扰宝宝的正常生理活动

宝宝受凉或受热容易生病，所以受凉后立即去温暖的地方，并喝热汤或热饮牛奶;衣服受热出汗后要及时晾干，换上干净的衣服。

7.均衡饮食

均衡饮食是健康的基础。及时添加辅食；从小养成不偏食、挑食的习惯，均衡摄入肉、蛋、鱼、虾、新鲜蔬菜、水果等；少吃油炸、烟熏和过甜的食物；积极防治营养不良和佝偻病等疾病是宝宝健康的保证。

8.规律生活

良好的情绪、规律的生活、充足的睡眠，可以激发人体免疫系统的活力，提高免疫力，让人体的生物钟有节奏地运行，减少宝宝生病的次数。

9.积极治疗慢性感染病灶

患有慢性扁桃体炎、咽炎、鼻炎、中耳炎等疾病的宝宝，呼吸道抵抗力较低，极易感染感冒病毒。因此，积极彻底消除慢性传染病显得尤为重要。

10.流感疫苗接种

流感疫苗可以减少宝宝在流感季节感染的机会。统计数据显示，每年2月和12月是感冒最常见的时期。这与冬春秋冬交替，天气温差较大有关。最好的预防方法就是在流感流行前2个月接种流感疫苗。

TIPS：流感疫苗并非终身有效，需要每年接种一次。