嫉妒是指人们为了争夺某种权益而对幸运者或潜在幸运者产生的冷漠、贬低、排斥甚至敌意的心理状态。俗称“红眼病、嫉妒心、吃不到葡萄说葡萄酸”等。从内心感受来看，嫉妒早期表现为比较到失望的压力感；中期表现为由羞耻到羞辱的心理挫败感；后期则表现为从不满到怨恨的发泄行为。如何克制嫉妒心，保持平常心？

据外媒报道，一项新的研究表明，嫉妒会使人失去视力，变成盲人。

特拉华大学的两位心理学教授领导了这项研究。他们发现，当人们感到嫉妒时，他们的判断和识别能力会明显下降，使得我无法专注于他们所寻找的目标，因此他们在选择时也会变得盲目。研究人员邀请了 30 对夫妇参与这项研究。他们把男女分开，男人必须选择一个对自己女朋友以外的女人有好感的人；同时，要求女性记住电脑中的图片。结果显示，嫉妒心越强，对图片的认知和记忆就越差。甚至有人将“大树”视为“黑图”，遭受“暂时失明”。

研究人员指出，此前心理学认为嫉妒会影响人们的情绪，使人愤怒和失去理智，但这项研究首次证明了嫉妒与视觉判断之间的关系。

克服嫉妒八点

1.提高道德修养。

封闭狭隘的意识让人目光短浅。因此，人们应该常不断提高自身道德修养，不断开阔视野，善待他人。

2.正确认识嫉妒心。

认为嫉妒是对自己的否定，是对自己的威胁，是对自己利益和“面子”的损害，这只是一种主观妄想。一个人的成功不仅取决于自己的努力，更需要大家的帮助。嫉妒只会伤害别人，也伤害自己。

3.客观地评价自己。

当嫉妒萌芽时，你可以主动调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找出差距和问题。

4.又见强思齐。

一个人不可能在任何时候都比别人更好。人们有自己的优点和缺点。人当然应该喜欢自己、接受自己，但也需要客观地看待别人的优点，这样才能化嫉妒为竞争，提高自己。他们自己。

5.看看你的优势。

聪明的人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自己潜力的新领域。这会在一定程度上补偿先前未满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到削弱甚至消除嫉妒的目的。

6.永远把你的心与你的心进行比较。

嫉妒往往会给被嫉妒的人带来很多麻烦和苦恼，同理心会抑制自己嫉妒的言行。

7.转移注意力。

积极参加各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会滋生和蔓延。

8.学会发泄自己。

最好找亲密的朋友和亲戚谈心，他们可以帮助你防止嫉妒向更深层次发展。另外，还可以利用各种爱好来发泄和引导，比如唱歌、跳舞等。ng、练书法、下棋等。