沐浴阳光不仅有利于开阔孩子的视野，还有利于孩子骨骼的发育，让宝宝活泼健康。不过带宝宝晒太阳也是一门学问，就让小编带你学习一下如何给宝宝晒太阳吧！

给宝宝晒太阳的五大好处太阳

1。晒太阳可以帮助人体获取维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D也被称为“阳光维生素”。人体皮肤所含维生素D3的来源是通过获得阳光中的紫外线而产生并转化为维生素D。它可以帮助人体吸收和吸收钙、磷，使儿童骨骼生长强壮。坚硬的。对小儿佝偻病、佝偻病有预防作用。对于成年人来说，有预防骨质疏松和类风湿性关节炎的作用。

2.晒太阳可以预防皮肤病。正确使用紫外线照射皮肤et射线能有效杀灭皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

3.日光浴还可以增强人体的免疫功能，增加吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力。一般细菌和一些病毒在阳光下晒半小时或几个小时就会被杀死。

4.阳光对于调节人类的生活节奏和心理也起到一定的作用。晒太阳可以促进人体的血液循环，增强人体的新陈代谢能力，调节中枢神经系统，使人体感到舒展、舒适。

5.阳光中的紫外线还能刺激骨髓产生红细胞，改善造血功能，从而预防贫血。

带宝宝晒太阳的正确方法

去哪里晒？去绿化好的公园

刚出生的宝宝可以在室内晒太阳阳台，但需要注意的是不要用玻璃，玻璃会阻挡阳光中的紫外线，所以晒太阳其实没什么用。宝宝满月后，可以有选择地去一些绿化较好、空气新鲜的公园晒太阳。

另外，妈妈们要特别注意，晒太阳时不要在靠近街道的广场上。混浊的空气、汽车尾气和过多的灰尘对宝宝的呼吸道不好。

什么时候晒太阳？上午9:00和下午4:00

一般情况下，上午9-10点和下午4-5点适合日光浴。

早上9-10点，阳光中的红外线较强，紫外线较弱，可以促进新陈代谢；下午4-5点，紫外线中的X射线成分较多，可以促进肠道对钙、磷的吸收。吸收、增强体质、促进骨骼正常钙化。

太阳有多长？一半一个小时为宜

日光浴的时间控制在30分钟以内。晒完日光浴后，要多喝水，并涂抹一些婴儿专用的保湿霜。

很多妈妈认为春天的阳光比较柔和，经常抱着孩子在阳光下晒两个小时，也是合理的。春季阳光中紫外线含量较高，宝宝的皮肤娇嫩、脆弱。长时间暴露在阳光下，可能会导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等疾病。