给宝宝补钙一个非常直接且普遍的现象就是容易引起宝宝便秘。人工喂养的宝宝之所以更容易便秘，是因为奶粉中的钙比例远高于母乳。

宝宝补钙的误区：

事实一：补钙不只是吃钙片

< p>服用钙片时，应口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，无论吃多少钙片，孩子仍然会缺钙。 。

事实2：补钙对骨骼愈合帮助不大

一般情况下，骨折的孩子体内并不缺钙，所以不需要补钙。由于骨折患儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的风险。

事实3：钙片与牛奶混合相当于不吃

钙片与食物混合只能吸收20%。正确的方法是在喂奶后1~2小时再给宝宝喂钙片。

事实四：别忘了给妈妈补充

如果妈妈膳食钙不足，不仅妈妈会出现小腿麻木、抽筋的情况，新生儿也可能会出现缺钙的情况。患有先天性佝偻病。

事实5：没必要买钙补充剂

强调孩子也必须通过吃钙补充剂来补钙？其实，儿童补钙还应以食补为主。

事实 6：钙补充剂不含尽可能多的维生素 D

Th补钙首选是含维生素D的产品吗？补钙，服用过多会引起蓄积中毒。

事实7：含钙产品不一定越贵

补钙产品越贵，钙含量越高，吸收率越高，吸收率也越高。效果越好越好。有的钙补充剂声称“沉积好、吸收快”，有的声称“颗粒小”，甚至推出“原子钙”、“纳米钙”，让人感觉钙越小越容易吸收。事实上，人体对钙的吸收利用与钙制品的颗粒大小无关。看看它是否具有生物活性。

事实8：简单的仪器测试并不能判断是否缺钙

在商场、药店，可以通过仪器来判断是否缺钙。呃，用仪器进行简单的测试？事实上，这些地方发布的“单光子骨密度测试仪”只能测量人体手臂的尺骨和桡骨，而人体钙流失的主要危害是腰椎和髋骨缺钙。 ，所以这个测试并不准确。

事实9：不是每个人都需要补钙

广告铺天盖地，宣扬全民缺钙，人们跟着广告补钙。事实上，目前中国居民每日钙摄入量为400毫克，营养学会公布的每日钙推荐摄入量为800毫克，钙摄入水平确实比较低。但另一方面，中国居民的钙摄入量因地区而异，并不是所有人都缺钙。

事实10：婴幼儿补钙更需谨慎

补钙过多易引起腹泻影响食欲并影响肠道对其他营养物质的吸收，造成营养不良。而且，给宝宝喝的液体钙制剂大多都是很甜的。如果宝宝习惯了喝这样的东西，宝宝当然就不愿意喝白水了。您的宝宝拒绝喝水可能是出于同样的原因。