产后抑郁症的无助、悲伤、无望的心态是别人难以想象的。今天我们邀请了三位克服抑郁症的新妈妈，让她们从经历过抑郁症的人的成功经验中给我们讲述一下。如果我们产后也患有抑郁症，别害怕，我们完全可以拒绝抑郁症！

看来产后的案例比较多了独生女妈妈容易患抑郁症，因此预防产后抑郁症就显得尤为重要。需要做好身体、心理、物质方面的准备：身体上，孕期要注意适当锻炼，提高身体素质；身体上，要注意适当锻炼，提高身体素质。 、听讲座、观看模仿等方式学习如何母乳喂养、如何给宝宝洗澡、抱宝宝的正确姿势。此外，还需要了解一些儿童常见疾病的预防和治疗方法，以及对一些突发情况要做好心理准备；在物质上，要准备好宝宝所需的费用，衣服，被褥，尿布等。

生完孩子后，我要适应妈妈角色的变化，学会面对宝宝的各种情况，坚强独立，坚信只要有心，我一定能照顾好宝宝！

当妈妈产后遇到困难时，一定要向身边有经验的人寻求帮助，不能让不良情绪任意发展。值得注意的是，由于个体差异、环境因素等因素，这样的情绪可能会发展为更为严重的产后抑郁症，有的妈妈甚至会自残、自杀，有时还会对他人造成伤害，这时，要求家属无微不至的护理，必要时还需要专业医护人员介入治疗。韦内。

事实上，丈夫是影响妻子情绪的关键因素，所以我们应该多体谅妻子因产褥期初期生理、心理变化而出现的情绪异常，尽量避免与妻子争吵。在一些鸡毛蒜皮的小事上对他你还应该多关注妻子的健康或疾病，多关注宝宝的喂养。如果妻子与婆婆意见不合，丈夫就应该充当“中间人”，缓解紧张气氛。营造和谐温馨的家庭氛围对于预防产后抑郁症非常重要。