怀孕期间吃海鲜，如鱼、虾等，对于补充妈妈和宝宝所需的优质蛋白质、碘等营养成分非常有益，但并不是所有的海鲜都适合孕妈妈。如果准妈妈们是海鲜爱好者，那么在怀孕期间就应该要有耐心。

假期不要贪吃，孕期不要吃海鲜。 3大注意事项

怀孕期间一定不要吃海鲜

无论你多么爱吃，甲鱼、螃蟹都是孕后一定要避免吃的海鲜。螃蟹因其味道鲜美而受到许多海鲜专业人士的追捧。尤其是现在螃蟹季节即将来临，很多人的胃都已经准备好了，但是孕妈妈们一定要忍住。螃蟹性寒，有活血化瘀的功效，对孕妈妈来说非常不利，尤其是蟹爪，具有明显的轮胎滑动效果。如果怀孕期间，尤其是孕早期吃螃蟹，很容易引起出血、流产。

甲鱼也应忌食。甲鱼虽有滋阴补肾的功效，但其性咸寒，疏血祛瘀作用较强，对保胎不利。

怀孕期间吃海鲜是有选择的

鱼可以为孕妇提供优质蛋白质，有助于胎儿的大脑发育，但并不是所有的鱼都适合怀孕妈妈们，因为不同种类的鱼体内积累的汞含量不同，汞是一种对人体有害的天然元素。

近日，美国一项调查发现，有四种鱼类汞含量较高，建议妈妈们避免食用：鲨鱼、鲭鱼、剑鱼和鳀鱼。电子鱼。另外，虽然金枪鱼因含汞量较少，不属于孕妇禁食范围，但专家认为，孕妇长期吃金枪鱼罐头并不好，所以要注意控制量，甚至不吃它。

孕期吃海鲜要控制量

孕期虽然可以吃海鲜，但也要适量吃。孕妈妈如果一次性大量食用海鲜，很容易引发一系列肠胃问题，引起身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染，吃太多海鲜也会摄入太多污染物，所以更需要控制量。

另一方面，海鲜富含蛋白质。过多摄入富含蛋白质的食物会导致孕妇体重增加过多，从而影响孕妇和胎儿的健康。