孕妈妈要戒的东西很多，那么孕期应该少喝咖啡吗？

孕妇喝太多咖啡会导致胎儿畸形

有怀孕过的人短时间内喝了几瓶可乐的女性会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等轻度中毒症状。这是因为母亲和胎儿都很容易对含咖啡因的物质产生反应。

可乐饮料是含有可乐豆提取物的充气饮料，其中含有咖啡因，能快速穿过胎盘作用于胎儿，而胎儿对咖啡因特别敏感。咖啡因引起的遗传性疾病是由于咖啡因的化学结构与人类遗传基因DNA大分子中的一个酸的原子核非常相似，因此咖啡因可能与DNA结合，导致细胞变异。如果孕妇喝大量可乐、过多咖啡ne会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等重要器官的发育，还可能出现手指、脚趾畸形，还会增加流产、早产、婴儿体重不足等现象。的出现.

“一般来说，一瓶340ml的可乐饮料中含有约50mg的咖啡因。普通成年人口服咖啡因剂量超过1g，会导致中枢神经系统兴奋、呼吸急促、心动过速、失眠、眩晕等。 、耳鸣等症状。即使摄入少于1克的咖啡因，由于对胃粘膜的刺激​​，也会出现恶心、呕吐、头晕、心悸等症状。因为胎儿对咖啡因特别敏感，而且有些饮料中含有咖啡因、可乐定等生物碱甚至达到2.4%至2.6%。因此，孕妇最好谨慎饮用含咖啡因的饮料。陈志燎说道。

孕妇少量饮用coffee不会影响胎儿的健康

那么，咖啡因的兴奋作用会影响胎儿的发育吗？可以，但是每天需要喝200毫克以上的咖啡，因为这样会对胎儿产生影响。英国利兹大学和莱斯特大学的研究人员对2500名孕妇进行了调查，发现每天摄入咖啡因超过200毫克的女性更有可能生出低体重婴儿。

咖啡消费大国英国食品标准局已将孕妇咖啡因摄入上限下调至每天200毫克。这相当于孕妇每天最多可以喝2大杯速溶咖啡或2小杯烘焙咖啡、4杯茶、5罐可乐、3瓶能量饮料或吃5块巧克力。

以最常见的雀巢速溶咖啡为例，一袋速溶咖啡含咖啡因约65毫克，三份每袋速溶咖啡的咖啡因含量不超过 200 毫克。

但是，这个标准不能一概而论。据了解，一些咖啡店出售的咖啡中咖啡因含量较高。例如，一小杯星巴克拿铁含有240毫克咖啡因。孕妇只要喝一杯就会超过新调整的每日限量。一些新一代功能饮料一瓶中含有300毫克咖啡因。因此，孕妇虽然可以喝咖啡，但也不宜喝太多。