夫妻相处久了，难免缺乏新鲜感。越是单调，我们越要学会调整，为生活增添一些阳光。为了提高婚姻质量，在婚姻生活中要注意5个基本原则，这样才能让你们的婚姻更加稳定，你们的感情更加牢固。

1.不要让你的配偶感到孤独

性心理学家发现，孤独是发生外遇的主要原因。夫妻之间如果缺乏亲切友好的情感交流，孤独感就会油然而生。有学者研究发现，如果夫妻其中一方将全部精力投入到工作中。而忽视对配偶的关心，结果就会造成配偶对夫妻间性关系的冷漠。在可能的情况下，寻求新的性关系。夫妻之间的性生活是维系夫妻感情的纽带和妻子；它不仅是身体上的交往，还伴随着情感上的交流。

2.不要让生活变得单调

Dr.桑福德曾在其著作《中年性生活的调节》中指出，单调的无聊是导致情绪变化的原因。结婚几年后，热情开始降温，身心上对彼此不再有神秘的诱惑。如果夫妻双方无法探索和找到新的、更令人满意的生活方式，一些不甘寂寞的人就会到外面去寻找片刻。喜悦。

3.注意尊重配偶的感受

夫妻之间的争吵太多了。差距。 “心中没有什么比死亡更伟大”。当一方遭受被伤害的痛苦而走到尽头时，就会使他对婚姻失去信心。

4.正确处理性生活

夫妻间性生活处理不当妻子也会因为外遇而埋下罪恶的种子。从这一点来看，女性似乎更有责任感。一般来说，男性对性生活的渴望比女性更强烈。有时为了获得性生活的机会，他们不得不在妻子面前妥协。有的女性发现了这个秘密，把性生活作为互相胁迫、限制的手段，但正当她们沾沾自喜的时候，厌倦和厌恶也悄然在丈夫的意识中扎根。

5.给予离婚充分的自由

有社会心理学家认为，婚外情增多的根本原因在于缺乏真正的离婚自由。当今社会离婚的观念还是很古老的。一些“死”婚姻，由于受到各方面的限制，觉得离婚的代价太高而望而却步。因此，充分的离婚自由也是减少婚外情现象的重要因素，也是减少婚外情的重要因素。提高婚姻的稳定性。