研究发现，很多人一旦结婚，就认为配偶就是自己的家人，彼此相爱是理所当然的。没必要虚伪，有礼貌……这就是目前一些夫妻对于情感交流的态度。在这种观念的支配下，已婚男女在热恋时一改亲密热情，婚后往往羞涩地表达自己的情感，甚至无话可说。这样的夫妻实际上患有“婚后沉默综合症”。

沟通秘诀一：生活经历需要分享

“爱情需要经营，婚后也一样，夫妻要经常分享生活感受。” ”华东师范大学心理咨询中心顾问徐伟苏说。

幸福的婚姻是建立在夫妻之间顺畅、充分的沟通之上的。有些人是认为“夫妻之间，舌耳的沟通可能比性生活更重要”，某种程度上确实说明了沟通的重要性。在很多婚姻咨询案件中，夫妻之间发生矛盾、相互指责、埋怨猜疑，甚至出现婚外情，一个重要原因就是婚姻质量下降、长期存在而导致的长期“婚后沉默”。 - 冲突的长期积累。

有的人在外面可以与领导、同事、客户、朋友、同学分享各种生活感受、生活经历，但回到家却对另一半无话可说。越来越少，即使可以分担，也仅限于做家务。事实上，很多丈夫都觉得家务是妻子的工作，不需要也不想了解，共同话题就更少了。从婚前的千言万语到婚后的寥寥几句话，两人毕业了莉成了“最熟悉的陌生人”。他们看上去彬彬有礼，实际上却没有心灵上的交流。

给你的爱充电，敞开心扉，打开聊天框，表达自己，让对方理解，你会发现和爱人分享生活感悟是多么美好。

沟通技巧二：“老夫妻”也需要打情骂俏

爱情不是未婚年轻人的专利，也不是蜜月期的专属特权，而是一种夫妻关系终生可用调味品。

很多情侣互相碰手就像从左到右碰右手一样，因为太熟悉了，没有什么特别的感觉。如果我们好好爱护自己的双手，用心欣赏自己的双手，那么当它们相遇时，我们的心中依然会涌起一丝幸福。关爱的方式有很多种，比如时不时制造点小浪漫、两个人独处时耍点花招、看一场电影在一起，互赠一盒心形巧克力，进行一次短途旅行……夫妻双方的爱情很自然，但并不意味着爱情不能继续下去。赚钱养家，照顾老公养孩子，锅碗瓢盆，油盐酱醋，这样的生活如果没有美好的爱情，生活会变得多么自卑和灰暗，我不告诉你，你应该知道。

有的男人认为，结婚后，自己就是努力养家糊口的主人，一定要有权威感。调情对于年轻人来说是一件遥远的事情；有些女人认为婚后应该是一个堂堂的贤妻良母，一个完美的家庭主妇，不但从不主动和丈夫调情，而且对丈夫的暗示也视而不见。心理学家认为这些想法并不可取。婚姻不是爱情的终结，也不是调情的坟墓。双方要不断培养感情，让爱情在巅峰体验中不断延伸。

沟通秘密三：经典三角恋，哪怕缺一角

心理学家罗伯特·斯滕伯格的三角恋理论已被普遍认可：完美的爱情必须包含激情、亲密和承诺。激情是一种情感上的痴迷，个人外表和内在魅力是影响激情最重要的因素。亲密是指两个人在心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的欣赏、对爱人的照顾、自我表露和内心的交流等。承诺主要是指个人内心或口头上对爱的期待，是爱情中最理性的要素。

耶鲁大学社会心理学家斯坦伯格根据激情、亲密和承诺三个要素，谱写了七种不同类型的爱情：

喜欢爱情：只有亲密，没有激情和承诺，比如友情；痴迷的爱情：只有激情，没有亲密和承诺，如初恋；空洞的爱情：只有承诺，没有亲密和激情，如纯粹为了婚姻的爱情；浪漫爱情：只有激情和亲密，没有承诺，崇尚过程，不计较结果；陪伴之爱：只有亲密和承诺，没有激情；愚蠢的爱情：只有激情和承诺，没有亲密；完美的爱情：包括激情、承诺和亲密。

激情是爱情的发动机，没有激情，爱情就缺乏生存和发展的动力；亲密是爱情的加油站，没有亲密，爱情就容易枯竭；没有承诺，爱情就多了几分危险，总有崩溃的可能。爱情的三要素组成了一个坚固的铁三角，没有任何角落就无法长久。