黄伟仁，西北大学医学院教授，​​有“爱心博士”美誉。他在《恋爱中的秘密》一书中指出，男人和女人对婚姻的理解不同，进而导致对婚姻的满意度不同。往往丈夫对婚姻的满意度为7分，而妻子却只给2分。这就是婚姻的“温差”。 “想要维持婚姻的人需要对目前的婚姻状况有一个更客观的认识，这是衡量婚姻温度的一个好方法。”

就像一个人的体温一样，最理想的状态是婚姻。结婚温度应恒定在37℃左右。黄伟仁指出，这样的夫妻相待如宾，互相尊重、相爱，平日有说有笑，意见不合就吵架，但总能找到办法互相理解，用合理的方式解决矛盾。

曾经谁都希望爱情轰轰烈烈、轰轰烈烈。婚姻如果就这样，高温持续下去，很容易“发烧”，互相灼伤。黄伟仁认为，有的夫妻总是正面对峙，很有主见，想说什么就说什么，吵架的时候更是情绪激动，声音很大。当情绪上来时，人们难免会说出愤怒的话。如果事后不及时解释和沟通，很容易伤害伴侣的自尊。有些妻子太粘人，把丈夫视为“私有财产”。他们厌倦了每天在一起，要求控制对方的一举一动，这使得婚姻的温度时不时地保持在高点。这种依赖心理恰恰说明妻子的内心空虚或者不成熟。他们希望对方随时随地都能无条件接受自己，把自己放在第一位。但在成人的世界里，这是不可能的。使用任何形式的强制来满足自己的心理需要。

而有时候，婚姻的温度会降到冰点。在这样的婚姻中，夫妻双方会长期避免矛盾，遇事不沟通，心里的恩怨会越来越深，最后变成“相见如冰”。中国有句古话，“心莫哀莫大于死”。夫妻避免冲突，因为冲突会给双方带来痛苦。但从长远来看，想要治愈婚姻，还需要付出很大的努力。

所以，要想保持完美的婚姻温度，学会并善于沟通是最重要的。黄伟仁认为，沟通是表达自己的想法，了解对方的想法，而不是否定或人身攻击。比如，丈夫要出去应酬，妻子就不太高兴。她可以抱怨：“你出去了最近很多。我们已经很久没有一起吃饭了。我很孤独。”这是一种抱怨。但如果妻子生气地说：“你总是这样，自己出去玩。”那就变成了一种指责。要改变伴侣过于粘人的状态，就一方面，你需要如实告诉对方，你需要独立的空间和社交活动，这是有同理心的伴侣普遍接受的。另一方面，你不妨鼓励他们发展自己的兴趣爱好和社交圈。