wed114小编提醒，宝宝身高体重标准表有一定的参考意义，但不应该成为儿童的单一测量标准。妈妈们应该正确看待宝宝的身高体重标准表。

让我们了解一下宝宝的身高和体重。

正确看待“宝宝身高体重标准表”

一般来说，衡量宝宝体重增长的标准是一些书籍中提供的“生长表”。这些表格基于配方奶喂养的婴儿。因为奶粉中所含的脂肪是母乳的两到三倍，而且由于奶粉喂养的婴儿一般都较早添加辅食，在相同的生长速度下，纯母乳喂养的婴儿比纯母乳喂养的婴儿“苗条”。用配方奶粉喂养。

《宝宝身高体重标准表》是根据数千名宝宝的体重增长情况得出的“平均值”。根据生长曲线图，宝宝的体重会下降一定的百分比。虽然大多数宝宝的体重都是体重的50%左右，但这并不意味着95%是“好”，5%是“坏”。宝宝的发育情况要根据多方面的观察进行综合评价；不要死板地看一张表，单方面判断他是否“不合格”。一个爱笑、机敏、皮肤有光泽、肌肉紧致、情商发育良好的婴儿是正常的。

宝宝身高有秘密

虽然宝宝的身高和体重因人而异，但每个家长都希望自己的宝宝长得又高又大。其实，宝宝长高并没有那么难。宝宝要长高，需要优质的睡眠、适当的运动和充足的营养。

宝宝长高的秘密一：优质睡眠

睡眠也是宝宝长高的另一个重要因素。俗话说，人是在睡眠中长大的r 一个理由。一方面，睡眠可以放松大脑神经和肌肉，缓解身体疲劳；另一方面，宝宝入睡后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于宝宝的生长。

所以，一定要把握好宝宝的睡眠时间。你必须在10:00之前入睡，比如10:00睡觉，11:00睡觉，这样不好，你会比别人少一个小时的生长激素分泌，这是一种损失。然而，婴儿每天所需的睡眠时间存在较大的个体差异。如果有的宝宝睡得少，但精神、情绪、生长发育都正常，就没有必要强迫他们。婴儿仍然可以长高。

宝宝身高增长的第二个秘诀：适当运动

运动是促进宝宝身高的第二个因素。人体长高是因为长骨两端的骨骺软骨不连续骨骺软骨的生长需要良好的血液供应。经常参加体育活动可以促进血液循环，加速新陈代谢，增加骨组织的血液供应。营养的增强，加上运动时的机械摩擦和刺激，骨骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。同时，让宝宝多到户外活动，让宝宝获得较长时间的阳光照射，促进体内维生素D的生成，有利于钙的吸收。它还可以促进身高发育。

但是，运动量也是影响宝宝成长的重要因素。许多人相信锻炼可以增强身体并帮助长高。为了让宝宝通过运动长高，妈妈们不遗余力地督促宝宝每天运动几个小时。事实上并非如此。超强化前运动会使青少年的身体缺氧，从而在体内释放大量自由基化合物。这可能导致发育迟缓和低于正常发育水平。

宝宝长高秘密三：阳光补充

我们经常听到老一辈人说：“宝宝需要多晒太阳，才能快点长高。”而科学研究也发现，也证明，长时间的日照有利于宝宝的生长发育。调查发现，北京年日照时数为2778.7小时，宝宝身高发育良好；武汉年日照2085.3小时，高度发育稍逊；而成都多雾，年日照只有1239.2小时，高度发育较差。因此，应多给孩子进行户外活动，以促进他们的生长发育。

阳光照射有助于体内维生素 D 的合成。结果，一些家长想当然地认为，夏天来了，阳光就会多一些，宝宝就应该多晒晒太阳，这样就不用那么频繁地补充维生素D了，宝宝也会长得更快。但你还记得紫外线对宝宝的伤害吗？

宝宝长高秘密四：营养充足

当宝宝的营养不能满足骨骼生长的需要时，生长速度就会下降宝宝的身体长度会慢慢减慢。与骨骼生长密切相关的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足也会导致宝宝身材矮小。

营养不足会阻碍宝宝的健康成长，反之亦然。父母最喜欢做的事情之一就是给宝宝补钙。市场上声称“有利于宝宝生长发育”的营养保健品越来越多。很多家长花很多钱给自己的宝宝买，希望他们的宝宝会长得很快。但这只会导致宝宝营养过剩，最终可能会导致宝宝发育过早，身高会更矮。