为了让宝宝少受苦，除了日常生活的日常护理上要谨慎外，饮食上也一定要细心。有些食物会加重宝宝的腹泻，所以当宝宝出现腹泻的时候，家长不要太紧张，但还是要小心观察宝宝病情的发展。

牛奶

牛奶中含有乳糖，可被小肠粘膜刷状缘细胞消化乳糖酶。当肠道发炎时，这层细胞被破坏，因此身体暂时无法分泌乳糖酶。乳糖无法分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并引起大肠胀气。酸奶则不受限制，因为里面的乳糖已经被乳酸菌利用了，乳酸菌还可以提供乳糖酶。

豆浆

豆浆中所含的低聚糖可以促进肠道肠蠕动，不适合腹泻患者。同时，豆浆中还含有少量胰蛋白酶抑制剂、皂苷、植酸等成分，能抑制消化吸收，皂苷还能刺激胃。但当胃肠道功能正常时，就无需担心。

糖果

糖果的制作中添加了大量的蔗糖，需要在小肠中消化，分解成葡萄糖和果糖两种物质，然后才能被身体吸收。在肠道炎症状态下，消化蔗糖的“蔗糖酶”的产生也会受到阻碍，因此大量不易消化的蔗糖会导致肠道脱水，大肠内会因作用而产生气体。肠道细菌，导致腹泻、腹胀等不良反应。

高脂肪食物

E少吃脂肪含量高的糕点、油条，禁食饱和脂肪酸含量高的香肠、培根、火腿、烤串等。它们会给胃带来负担，加工肉制品中含有的亚硝胺致癌物和其他氧化产物对受损的消化道也有害。

高纤维食物

芝麻、各种坚果、大豆等，还有草莓等水果，种子细小，能有效促进肠道蠕动，会刺激炎症肠道不利于其恢复。

宝宝腹泻时，最好吃水分多、看起来比较稀的食物，而且质地很软，没有渣，脂肪很少，主要是淀粉。这样的食物不会刺激肠道，特别容易消化吸收。比如大米粥、小米粥、很软的面汤、山药莲蓉等。

秋季腹泻虽然常见，但也不是没有可能阻止。那么，秋季预防宝宝腹泻要注意哪些呢？

首先要注意宝宝的饮食卫生，不要让孩子吃生食或刚从冰箱里拿出来的食物、玩具食具应定期煮沸消毒。母乳喂养的家长更要注意宝宝的饮食卫生。给宝宝喂奶前最好用温开水清洗乳头，奶瓶、奶嘴等喂养用具要及时清洗消毒。

第二，宝宝活动的环境要保持清洁卫生。宝宝经常接触的地方，如家具、地板等，要经常消毒。同时，要注意清除婴儿零食的残渣，以免吸引苍蝇等传播病毒和病菌的昆虫。

三是饭前洗手、吃饭时不玩玩具等卫生饮食习惯有效为宝宝避免胃肠道感染的有效方法。