免疫力强,人体就能抵御外邪的侵袭,就不会发生疾病。为了提高人体的“正气”,中医提出了4种小儿按摩手法。小儿按摩可以帮助激活宝宝的神经和血液,提高宝宝的抵抗力。妈妈,赶紧学起来这4种小儿按摩方法吧!

小儿按摩的4种方法:

1.脊椎按摩

这里的“脊”指的是脊柱,是从尾骨到宝宝颈部大椎穴(颈部与胸部交界处)的一条直线。先调节室内温度,然后让宝宝脱掉内衣,躺在床上,妈妈趴在宝宝的背侧,用手轻轻抚摸宝宝的整个背部,放松宝宝的肌肉,然后进行按摩。

具体手法:用食指和中指的指腹捏住妈妈的大拇指指腹。双手,食指和中指在前,拇指在后。先捏住宝宝脊椎骨表面的皮肤,将食指中指向后扭转,大拇指向前扭转的同时将大拇指向前推;然后,逐渐从底部向宝宝头部推,直至到达大椎穴。重复按摩3-5次,每隔一天按摩一次。

给孩子按摩后,妈妈会发现宝宝局部皮肤出现轻微的潮红。这时,用手掌上下轻轻抚摸宝宝的背部2-3次,帮助宝宝的背部放松。小儿按摩、脊椎按摩从出生就可以做,最重要的是坚持。对于第一次接受脊椎按摩的宝宝来说,动作一定要轻柔。捏捏肌肉抬起时,不要用力抬起,以免宝宝因疼痛而不愿意配合。

2.轻按背俞穴

背俞穴俞穴分布于背部脊柱两侧,距脊柱侧面1.5寸。不确定的妈妈可以咨询医生或者搜索人体穴位分布图。人体五脏六腑之气,皆注入背部、腰部的背俞穴。敲击背俞穴可以调节内脏气机,气机运行通畅,就会减少疾病的发生。

具体方法:用食指、中指、无名指的指尖轻轻敲击背俞穴,从上到下,重复3-5次,两侧均如此。按摩结束后,脊椎两侧的皮肤微微泛红,然后用手掌轻轻按摩刚刚敲击的部位2-3次,使皮肤放松。敲击背俞穴操作简便,是一种比较简单的儿童按摩手法。

3.按压并摩擦 Zus安里

足三里位于婴儿外膝下3寸,距胫骨前嵴一指处。如果不认识的妈妈可以查一下人体穴位分布图。如果不清楚,可以让宝宝弯曲膝关节,可以感觉到膝盖骨下端有两个凹陷处,外面的凹陷处称为外膝眼。宝宝的中指在胫骨前嵴旁的宽度就是足三里的位置。

具体方法:用拇指指腹按顺时针方向按摩足三里,每次300次,可健脾胃、益气血、理气消食。也可以从足三里下去,沿着胫骨前嵴侧面1横指的连线,依次穿过上巨虚、下巨虚,推至脚踝处,每次30次,它可以调理肠胃和肠,导滞止泻。揉足三里时,应选择情绪稳定、愿意配合的宝宝。如果宝宝反抗,需要立即停止,以免伤害宝宝。

4.揉腹

宝宝的肠胃比较娇嫩,如果喂养、哺乳稍有不当,就很容易积食、腹泻。在小儿按摩中,有一个揉腹部的手法。通过按摩宝宝腹部,可以调理宝宝肠胃,理气消食。

具体方法:用整个手掌或四指指腹,放在宝宝腹部打圈,顺时针和逆时针各等量揉搓,力度适中。宝宝吃完饭后不要按摩,以免呕吐或消化不良。