孩子良好的饮食习惯非常重要。它们正在生长发育，其饮食与营养吸收有着重要的联系。那么如何从小培养宝宝有良好的饮食习惯呢？

三餐不规律会导致孩子消化液分泌失衡时间一长，严重影响食物的消化吸收质量。尤其是不吃早餐的现象更为突出。因此，通常会因饥饿而难以集中注意力。

孩子的饮食习惯，防止儿童病从口入

食物中毒：“病从口入”是句古话，从来没有改变过，因为宝宝还在这个过程中在快速生长和发育过程中，一旦吃了不干净或不健康的食物，就很容易发生食物中毒。有剧烈呕吐、腹泻等症状，以食物中毒者最为常见，同时e 伴有上腹部疼痛。而且，常因呕吐、腹泻而出现脱水症状，如口干、眼窝凹陷、皮肤失去弹性、四肢冰冷、脉搏微弱、血压降低等，最后出现休克。因此，需要给患者补充水分，有条件的话可以注射生理盐水。如果只是胃部不适，可多喝温开水或稀释盐水，然后将手放入咽部催吐。如果发现中毒者出现休克症状（如手脚冰凉、面色发青、血压下降等），应立即躺下，尽量抬高下肢并请医生治疗。

抢救措施

催吐：如果1～2小时内进食，可采用催吐的方法。喝浓盐水或姜水可以迅速促进呕吐。如果吃了变质的肉类食品，可以滴十滴水来促进快速呕吐。有的患者还可用筷子、手指或鹅毛等刺激咽喉，引起呕吐。

分类：如果患者食用有毒食物超过两个小时，精神尚好，可以服用一些泻药，以促进有毒食物尽快排出体外。

解毒：若因食用变质的鱼、虾、蟹等引起食物中毒，宜将醋与水按1比2的比例混合，混合后一次服用。如果误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料填充。如果经过上述急救后患者症状仍无改善，或中毒严重

应尽快送医院救治。治疗期间，应给予患者良好的护理，尽量让其安静，避免精神紧张，注意休息，注意休息。遇冷，同时加入足够的淡盐开水。控制食物中毒关键在预防，改善儿童饮食习惯，防止“病从口入”。