那么，产后会阴疼痛怎么办？放松点，毕竟恢复需要时间。每个新妈妈的恢复情况和恢复时间都不同，因此请专注于康复并恢复照顾宝宝所需的力量。

阴道分娩后会感到疼痛吗？

大多数女性会感到会阴（阴道和肛门之间的地方）暂时疼痛产后。不舒服，但不舒服的程度差别很大。分娩是一个神奇而不可思议的过程，但同时也是痛苦的。因为你的宝宝体重很可能超过2.7公斤，必须通过你的阴道来到这个世界，之后你的会阴一定会感到撕裂和肿胀。

如果您进行了会阴切开术或撕裂，您将必须在产后最初几天适应伤口的疼痛和缝线的不适。会阴是一个对切口或缝线极其敏感的地方，女性会经历以下范围的疼痛：轻微到令人难以忍受。大多数女性认为伤口需要 7-10 天才能愈合，但有些女性可能会经历长达一个月的疼​​痛。

如何缓解疼痛？

您的医生可能会向您提供卫生方面的建议，并告诉您一些减轻不适和疼痛的自助方法。如果您忘记了医生的建议或当时无法集中注意力，也请在回家后立即咨询医生。

以下是一些帮助会阴愈合的提示，无论您是否有侧面切口或撕裂：

避免触摸受损区域。

至少每 4 小时更换一次卫生巾。请记住在更换前后洗手，并确保护垫贴合，以免其四处移动并引起更多刺激。

小便后用温水冲洗会阴，并用干净的毛巾（而不是卫生纸）擦干。每次从前往后拍干，避免将细菌从肛门带到阴道。

用温水冲洗会阴部你小便。水会稀释尿液，因此不会产生刺痛感。

产后尽快开始进行骨盆底锻炼。这可以改善会阴的血液循环，帮助恢复，还有助于恢复盆底的弹性和控制力。

当您在家且周围没有其他人时，请尝试躺在床上，不戴卫生巾，并在下面垫上吸水性床隔（某些药店有售）或一些旧毛巾，以保持您的健康。会阴“自然风干”。

淋浴或坐浴也可以缓解压力。避免在水中加盐，因为没有研究表明盐有帮助，而且盐还会导致皮肤干燥和发痒。洗澡时间也不要太长，因为这会使会阴组织潮湿并延迟恢复。

不要长时间站立或坐着。

给宝宝喂奶时要舒服地坐着，也可以选择侧躺喂奶。

尝试采取推荐的剂量头几天服用对乙酰氨基酚（也称为扑热息痛）以缓解疼痛。

如果疼痛没有消退，或者发烧，请就医。您的医生会首先检查伤口是否愈合不良，也可能会开出物理疗法来帮助伤口愈合和缓解疼痛。发烧可能是感染的征兆，尤其是在有缝线或切口的情况下，但良好的个人卫生可以降低风险。