怀孕和分娩对于女性来说是必不可少的经历。但产后，跑步或者咳嗽打喷嚏时，有些人会出现产后尿失禁，这让很多女性非常困扰。

仰卧起坐可治疗产后尿失禁

林是该校的体育老师。据林女士介绍，她生完孩子后，每次带学生去跑步时，她总是出现尿失禁的情况。林女士认为女人生完孩子就是这样，即使心疼，也只能放下。

聊天时，她把情况告诉了同事，同事建议她做仰卧起坐。林女士晚上在家坚持了一段时间，尿失禁的问题才真正解决了。

专家：仰卧起坐促进健康

困扰部分女性朋友的不仅是产后尿失禁，还有阴道松弛自然分娩带来的困扰也让很多女性承受着难以言喻的痛苦。

昨天，郑州妇幼保健院妇科主任医师邹芳表示，经常做仰卧起坐可以加强盆底和腹部肌肉的张力。对阴道松弛、阴道壁脱垂也有一定的保健和治疗作用。

经常做仰卧起坐可以提高身体的抵抗力和免疫力，只是治疗妇科疾病的辅助方法。靠仰卧起坐是不可能治疗妇科疾病的。当出现妇科疾病时，还是需要去正规医院进行及时有效的治疗。

提醒：经期不要做仰卧起坐

邹芳提醒，女性流产后或经期不宜做仰卧起坐，因为剧烈运动可能会导致经血外流从子宫腔反流入子宫盆腔内随经血流入的子宫内膜碎片也可能种植在卵巢上形成囊肿。

邹芳表示，体育锻炼可以促进身体健康，有利于妇科疾病的防治，但运动不当，特别是超负荷运动，如抓重物、挤压或击打腹部等，可能会导致身体不适。它会导致卵巢破裂，引起下腹部疼痛。