培养聪明的孩子是一项“综合工程”，那么家长在建设“工程”的过程中应该注意哪些问题呢？

1.母乳喂养的孩子智商更高

剑桥大学营养专家对300名7-8岁儿童进行智商测试，发现吃母乳长大的孩子比吃乳制品的孩子智商更高还有10分。秘密在于：母乳中含有多种可以促进儿童大脑发育的活性物质，尤其是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比，母乳中牛磺酸的含量高出10倍以上。

奶粉的渗透压一般高于母乳。 BB经常吃还是留下健康隐患

所有的奶粉，无论产自哪里，渗透压都比母乳高。如果宝宝长期食用高渗透婴儿奶制品，正常值体液的循环就会被打破，这样就会增加肾脏的负担，孩子长大后可能会患上糖尿病。因此，我们一直主张母乳是宝宝最健康、最安全的食物。

2.早餐的重要性不容忽视

根据英国研究人员的研究，不吃早餐的孩子比吃早餐的孩子获得的营养要少10%-15%。不吃早餐，智力怎能不受影响？

早餐对于孩子的健康成长起着非常重要的作用。吃早餐不仅可以帮助孩子恢复体力，还有助于提高孩子的学习和认知能力。因此，为了孩子的健康，家长应该告别三种不科学的孩子早餐模式。

休闲型：大部分食物都是前一天的剩菜，有什么就吃什么，数量和营养都不能保证需要。

蛋白质 only：只是一杯牛奶或一个煎鸡蛋，很少或不加糖。吃这种早餐的孩子整个上午血糖水平相对稳定，难以快速思考，记忆力也较差。

纯碳水化合物型：只吃馒头、粥，缺乏蛋白质。这些孩子一开始血糖水平较高，思维活跃，精力充沛，但血糖水平迅速下降，会导致思维和记忆能力持续下降。

早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和牛奶，不要用乳饮料代替牛奶；经常改变早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合；孩子每天吃油条、芝麻球等油炸食品很方便。

3.睡眠是重要因素

法国科学家发现，孩子的学习成绩与睡眠时间长短密切相关。对于那些sle学时不到8小时，61%的人作业很差，只有39%勉强达到平均分线，没有人名列前茅；而对于每晚睡眠10小时的人来说，76%的人表现一般，11%的人表现出色，只有13%的人作业很差。

遵守规则非常重要

定期就寝时间和就寝时间惯例可以帮助孩子了解接下来要采取的步骤。如果就寝时间、地点或就寝时间不断变化，他们可能会变得焦虑、困惑，并看到讨价还价的空间。虽然有些孩子比其他孩子更依赖规律性，但规律的就寝时间对所有孩子都有好处。

适合儿童的良好就寝时间大约需要半小时，包括洗澡、拥抱、讲故事或唱歌。如果程序时间太长或太复杂，不但不能让孩子平静下来，甚至会让孩子兴奋。但如果时间太短，孩子就会有一种被强迫的感觉。o 成人的床。

如果你周末的就寝时间比平常的就寝时间晚了一个多小时，那么周一晚上你就会遇到麻烦。为了获得最佳效果，每周 7 天只睡一次。这个计划对于那些喜欢周末睡懒觉的家庭来说比较困难。如果是这样的话，你可以让大人在周六或周日早上的正常时间和孩子一起起床，这样整个星期都会轻松一些。向上。

如果可能的话，孩子应该每晚睡在同一个地方。经常改变睡眠地点，睡在不同的床上，有时睡在地板上，有时睡在沙发上，可能会让你的孩子很难形成一致的睡眠模式。如果孩子轮流睡觉，请尽力保持就寝时间，尝试使用一些相同的物品，例如枕头和毯子，并尽量将它们放在相同的地方。不住在一起的父母应咨询和协调孩子的就寝时间，尽量遵循相同的模式。