孩子坐不住，会导致饮食不良、便秘、消化不良、生长发育迟缓，严重影响孩子的生长发育。因此，每个人自下而上培养良好的饮食习惯很重要。父母必须完成的任务。

最让妈妈头疼的就是孩子不肯坐餐桌吃饭。玩具上还浇着蔬菜汤，电脑键盘上到处都是糯米粒。我能做些什么？你就不能一直端着碗跟着孩子屁股吗？下面教你几个小窍门，帮助宝宝轻松开胃！

孩子吃完饭就坐不住

表现之一：看动画片

<大多数家庭的吃饭时间是卡通节目开始的时候。这种诱惑对于宝宝来说是很难抗拒的。他们常常在咬了一口后就冲到客厅。

清单2：到处乱跑

孩子在幼儿园被“束缚”了一天，回到家就喜欢到处乱跑，有时就是漫无目的地闲逛。吃？即使饭菜凉了，他也连看都没有看一眼。

第三种表现：玩玩具

在某个时候，孩子可能会对某种玩具特别着迷，比如奥特曼或者火车人，这些玩具是幼儿园不能带的，所以刚回到家，他就抱着它玩，吃饭的时候也不肯松手。

孩子坐不住怎么办？

吃饭前

1.为儿童准备一套专用餐具

成人餐具和叉子不适合儿童使用。用又大又重的杯子或碗来盛果汁或牛奶，会让孩子感到压抑，影响食欲。儿童不宜使用锋利的叉子和易碎的餐具，以免发生意外。儿童餐具更适合孩子名词可以带孩子一起去购买，让他选择自己喜欢的餐具，培养他吃饭的兴趣。

2.提前十分钟通知孩子吃饭

如果孩子正在开心的玩耍时突然被打断，孩子难免会生气、叛逆、拒绝，所以即使面对2岁的孩子-大孩子也应该提前告诉他要做什么，然后给他一个缓冲时间来清理玩具和准备饭菜。

3.少吃零食

少食多餐是对孩子最有利的吃饭方式，但主餐之外的零食量不宜过多，以免导致孩子吃不下饭。吃主餐。并且选择营养价值高的食物作为零食，不吃“垃圾”食物。你以为如果你下午四点只吃了一杯酸奶和一袋薯片，五点钟你还会乖乖坐下来吃晚饭吗？?

4.让孩子帮忙

为了满足孩子的学习欲望，妈妈可以在吃饭前让孩子帮忙，比如收拾桌子、摆碗盘等等，这样，孩子就会对饭菜充满期待，坐下来吃饭的可能性就会增加。

5.改变烹饪方法

孩子们之所以坐不住，并不一定是因为食物味道不好，而是有时候是因为烹饪方法让孩子无法接受。所以不妨经常改变一下烹饪方法，比如蒸、红烧，这样宝宝才会有新鲜感。此外，大多数孩子喜欢颜色鲜艳的食物。如果食物做成灰色，可能很难吸引孩子乖乖坐着吃饭。此外，孩子不喜欢太冷或太热的食物。

6.多添加孩子喜欢吃的食物

虽然均衡摄入各种食物可以帮助孩子为了健康成长，不应该强迫孩子吃饭。可以从孩子喜欢吃的食物开始，然后逐渐添加其他或新的食物，让孩子接受各种食物。这样，您就可以发现更多孩子喜欢吃的食物。只要饮食更加多样化，你的孩子自然乐意坐下来安全地吃饭。例如，孩子们非常喜欢吃豆腐和豆类。尝试新菜式时，常可放入一些豆腐或豆类，这样孩子更容易接受。

吃饭时

7.教孩子用筷子

很多坐不住的孩子都是父母喂的，所以孩子三岁以后，父母可以教他如何使用筷子，学会自己吃饭，这样就可以了。很容易坐着不动。三岁以下的孩子也应该学会用勺子自己吃饭。如果他们能够自己吃饭，他们就会有一种成功感，并逐渐增加自己的能力。对吃的兴趣。虽然一开始桌上就摆满了米粒，脸上、身上都乱七八糟，但这却是一个必要的开始。

8.饭桌上不要责骂孩子

吃饭时气氛要轻松，孩子才安心。妈妈绝对不能试图让他多吃一口，甚至开战。不要总是急着问：“你还要吃饭吗？”如果宝宝说：“我吃饱了。”父母应该停止强迫他吃饭。这样，他才能慢慢明白什么是饱。他们只吃几口食物就不会耗尽。

9.让孩子感到饥饿

孩子不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为不饿。所以，想办法让他感到饥饿。父母可以在孩子吃了几口就跑掉的时候，平静地说“好吧，孩子吃饱了”，然后把碗收起来，不管他还剩下多少。几次之后，孩子就会知道，如果他这么做了不乖乖坐下来吃饭，他会饿的。这个方法听起来简单，但做起来并不容易，因为父母首先要硬着心，不能总担心孩子饿了就给他们吃零食，这样会适得其反。

吃完后

10。多表扬

当孩子可以安全地坐着吃饭时，别忘了表扬他。或者吃完饭后，爸爸妈妈可以陪他玩一会儿，作为奖励，让他对吃饭有一种感觉。对吃饭的快乐记忆，以后就不会拒绝吃饭了。家长也要有意识地向孩子灌输“吃得好、长得快、变聪明”等观念。