出现便秘时，妈妈们一定要好好调理。那么如何知道宝宝是否便秘呢？怎样才能更好的治疗宝宝便秘呢？

如何判断宝宝是否便秘

判断宝宝便秘主要是判断根据粪便的数量和质量。

正常儿童每天的排便次数差异很大。有的一天能排便几次，有的则5-3天排便一次。稀释了，同时又没有任何症状，这是正常的。即使大使数量少了，大便的质量和数量也没有异常，宝宝便秘也没有症状，不能认为是异常。

如果大便干燥，量少，难以排出，虽然一天可能有2-3次，但总量可能会比平常少，也应该重视如便秘。尤其是食欲不振、腹部胀满、频繁进食时同时排便，应视为便秘。如果平时大便规律，突然两天以上大便不解，特别是伴有腹痛或腹胀，则应视为宝宝便秘，应查明原因。及时引起。

如何治疗宝宝便秘

1.多吃水果、瓜类

中医认为，宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的宝宝平时可以多吃一些瓜类水果，比如西瓜、哈密瓜、哈密瓜等，以消除体内的燥热。如果孩子不喜欢这种水果的味道，可以在水果上撒一些炼乳、酸奶或者冰淇淋，让浓郁的甜奶味盖过瓜味。另外，家长应经常给孩子煮一些绿豆薏米粥，也可以清热通便。

2.适当运动

平时，家长应该鼓励孩子多参加运动。因为运动可以增加肠蠕动，促进排便。家长还可以在孩子睡觉前，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部。这样不仅能促进孩子肠道蠕动，还能帮助孩子入睡。另外，孩子吃饭一小时后轻按以下两个穴位，也能促进排便。

足三里穴：此穴位于髌骨下缘下3寸，胫骨外1寸处。连续按压1-2分钟。

指沟穴：此穴位于腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。连续按压1-2分钟

3.养成良好的排便习惯

不按时排便是其中之一这是许多婴儿便秘的原因。 3-7岁的儿童，腹部和骨盆肌肉正处于发育阶段，排便反射功能尚未成熟。他们不知道自己想排便时应该去卫生间，常常需要父母的提醒。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子的固定排便时间。一开始，家长可以陪孩子每次排便10分钟左右，逐渐帮助孩子养成定时上厕所的习惯。上厕所前，可以给孩子喝一杯果汁或温蜂蜜水，以滋润肠道。

4.少吃多吃，慎选优质零食

虽然孩子胃容量小，每次不能吃太多食物，但他们精力充沛，好动，几乎每天都需要补充饮食。 3-4小时。因此，孩子的饮食应d 坚持少食多餐。家长可以将孩子每天的营养需求分为三顿主餐和两顿副餐。至于副餐，可以选择一些营养丰富的食物，比如银耳、杏仁、蜂蜜等。

这些食物不仅含有优质蛋白质和脂质，还有软化角质的作用。通便、润肠。它们是孩子最好的活力源泉。家长可以将银耳煮软切碎给孩子做甜汤；还可以将杏仁磨碎，加入一些燕麦和葡萄干，用水冲泡给孩子喝。或者将蜂蜜倒在水果或蛋糕上给孩子吃。

5.巧妙补充纤维

如果孩子不喜欢吃蔬菜和水果，可以让孩子多吃木耳、杏鲍菇、海藻、海带、干果等食物，增加纤维摄入量，从而促进排便

便秘是指大便干燥、困难昏倒，排便间隔时间长，通常两三天没有大便，或想排便，但排便困难。发病原因多为内燥热、气虚传弱、或阴虚血不足等。