春季气候多变，很多孕妇的心情也随着天气而波动。专家表示，孕妇应进行适当的自我心理调整，谨防抑郁症。

准妈妈心理压力很大

“自从怀孕以来，身体一直不舒服，饮食也不好”习惯变了，而且经常无缘无故发脾气。”刚刚成为准妈妈的翟敏告诉记者。

很多准妈妈觉得必须改变自己的日常习惯，才能为新生命的突然诞生做好充分的准备。好强大。

辽宁省人民医院心理科主任何茹表示，有些孕妇在刚怀孕时，由于身体内分泌的变化，以及生活习惯、生活方式的改变，不能及时适应，影响健康。自己的情绪和心理健康。

何如表示，这些准妈妈面临的问题可能会给她们的心理带来压力和阴影。严重者孕妇可能会患抑郁症。

性格内向的孕妇容易患抑郁症

什么样的孕妇容易患抑郁症？

何茹说，两种人更容易患抑郁症患有抑郁症 怀孕期间患有抑郁症。一是孕妇在怀孕前就患有抑郁症，怀孕后很可能复发；二是性格内向、不善于表达、适应能力差的人在怀孕期间容易出现抑郁症。

沉阳军区第202医院妇产科主任李菊表示，孕妇如果出现脾气暴躁、沉默寡言、行为异常等症状，很可能会患上这种疾病。来自抑郁症。尤其是越是临近生产期，越是紧张、担心，这可愚蠢地引起分泌系统的变化。尤其是一些高龄妈妈对孩子非常珍惜，担心分娩过程中的一些问题，很容易导致情绪的变化。

孕妇更需要家人的关爱

如何缓解孕妇心理压力，避免抑郁？

李菊表示，如果孕妇心理压力太大，应该及时去看心理医生，解决自己的心理问题。如果孕妇患有抑郁症等精神疾病，应采用心理治疗，尽量不要吃药，以免影响胎儿。

何茹认为，女性在怀孕期间特别敏感，家人应该给予理解和支持，让她们时刻感受到家庭的温暖和陪伴。尤其是丈夫，在这个时候更应该对妻子多加关心和爱护。

另外，孕妇可以多服用一些药物。lks，听听音乐，注意清淡饮食，这些都可以改善他们烦躁的脾气。孕妇还应该多注意自我心理调节，以健康的心态迎接新生命。怀孕期间，老年人尽量不要给自己太大的压力，尽量创造一个宽松的生活环境。