近年来，越来越多的女性会出现产后抑郁症。某医院对500多名出现产后症状半年左右的女性进行了跟踪调查。 18%。其中，约3%的病情严重的产妇有自杀倾向。

独生女妈妈似乎更容易患产后抑郁症，因此预防产后抑郁症就显得尤为重要。三方面准备：身体上，孕期要注意适当锻炼，提高身体素质；心理上，产前一定要了解一定的育儿知识，比如通过产前看书、听讲座、观察来学习如何母乳喂养。方法，还有给宝宝洗澡的方法、抱宝宝的正确姿势等。此外，还要了解一些小儿常见疾病的预防和治疗方法，做好心理准备。为一些意外情况做好准备；在物质上，要准备好宝宝所需的费用，衣服，被褥，尿布等。

生完孩子后，我要适应妈妈角色的变化，学会面对宝宝的各种情况，坚强独立，坚信只要有心，我一定能照顾好宝宝！

当妈妈产后遇到困难时，一定要向身边有经验的人寻求帮助，不能让不良情绪任意发展。值得注意的是，由于个体差异、环境因素等因素，这样的情绪可能会发展为更为严重的产后抑郁症，有的妈妈甚至可能会自残、自杀，有时还会对他人造成伤害，这时候，需要家属进行无微不至的护理，必要时还需要专业医护人员介入。

事实上，丈夫是影响妻子情绪的关键因素，所以我们应该多体谅妻子在产褥期初期因身体、心理变化而出现的情绪异常，尽量避免在一些鸡毛蒜皮的小事上与妻子发生争执。你还应该多关注妻子的健康或疾病，多关注宝宝的喂养。如果妻子与婆婆意见不合，丈夫就应该充当“中间人”，缓解紧张气氛。营造和谐温馨的家庭氛围对于预防产后抑郁症非常重要。