现在很多孩子都有一个共同点，那就是不爱吃饭。全谷物是人类的基础。如果孩子不爱吃饭，就会造成孩子健康成长或者智力下降等一系列问题。生活中影响孩子食欲的主要特征有哪些？

影响孩子不爱吃饭1.家长挑食影响孩子

有些家长喜欢选择他们认为最好、最有营养的食物给孩子吃。这种挑挑拣拣会给孩子留下深刻的印象，孩子自然会倾向于那些所谓的好食物，而不会去少吃甚至不吃难吃但有营养的食物。

影响孩子不爱吃饭2.甜食影响食欲

甜食是大多数孩子最喜欢的食物。这些高热量食物虽然美味，但并不能补充必需品富含蛋白质，严重影响孩子的食欲。大多数食欲不振的儿童很少喝白水。他们只喝各种饮料，如橙汁、果汁、糖水、蜂蜜水等，这样大量的糖分被摄入体内，糖浓度上升，血糖达到一定水平，会兴奋饱足中枢，抑制摄食中枢。因此，这些孩子几乎感觉不到饥饿，也没有食欲。

影响孩子不爱吃饭3、心理因素

正常情况下，孩子吃饭前，胃里已经空了，血糖下降，开始感到饥饿，而且他的胃口很好。然而，某些原因会干扰这种模式。很多家长往往不知道孩子的胃肠功能是可以自己调节的。他们总是强迫孩子吃饭，有的甚至用惩罚的方式强迫孩子吃饭。如果长此以往，这种强迫进食带来的病态心理也是影响孩子食欲的原因之一。 。

此外，随着天气逐渐炎热，各种冷饮也将陆续推出。经常喝冷饮也会导致孩子缺乏饥饿感。一是冷饮中的糖分含量相当高，导致孩子吃太多甜食；二是孩子的胃肠功能还比较弱，经常喝冷饮会导致胃肠功能紊乱，孩子的食欲自然会下降。

影响孩子不爱吃饭4、缺锌导致味觉改变

临床发现，厌食、异食癖与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的儿童，其味觉比健康儿童差，味觉敏感度下降会导致食欲不振。项目。锌对食欲的影响主要体现在以下几个方面：（1）唾液中味觉激素的成分之一是锌，因此缺锌时会影响味觉和食欲； （2）、缺锌会影响（3）缺锌会导致粘膜增生、角化不全，导致上皮细胞大量脱落，堵塞味蕾的小孔，使食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。目视观察一些缺锌儿童的舌头，可以发现舌面的小突起与正常儿童的舌头相比大多平坦或萎缩。有些缺锌的孩子口腔粘膜明显脱皮，形成地图舌。