女性在备孕之前，首先要了解备孕女性的饮食禁忌，调理身体，为孩子的成长铺路，也为了家庭的幸福，切不可马虎。

菠菜

人们一直认为菠菜富含铁质，有补血的作用，因此被视为孕期预防贫血的好蔬菜。其实，菠菜含铁量并不多，但含有大量草酸，会影响锌、钙的吸收。备孕期间，应增加钙、铁的吸收，否则会影响胎儿的生长发育。

辛辣食物

女性在备孕的时候一定要多加注意，所以也需要注意避免烟酒刺激。对于男性来说，最好提前半年戒烟戒酒e 对于女性来说也是如此。养成良好的饮食习惯对生育大有裨益。因此，计划怀孕的夫妇，为了生出健康的宝宝，应在计划怀孕前3-6个月停止吃辛辣食物。

高糖食物

怀孕的准备取决于夫妻双方。潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇的摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，极易发生妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病不仅会危害孕妇的健康，更重要的是会危害孕妇体内胎儿的健康发育和成长，极易发生早产、流产或死产。婴儿出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，婴儿可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，这会影响胎儿的健康。关乎宝宝的健康成长。

罐头食品

罐头食品在生产过程中添加了一定量的添加剂，如人工合成的色素、香精、防腐剂等，虽然这些添加剂对食品的影响不大。健康成年人、孕妇过量摄入对健康有害。另外，罐头食品的营养价值不高。经过高温处理后，食品中的维生素等营养物质都受到一定程度的破坏。应该吃天然食物。

低脂牛奶

全脂牛奶和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一到百分之二。准妈妈们要谨慎！

因为一方面，营养学家认为低脂牛奶可以降低患心脏病的风险，另一方面，消费者也认为低脂牛奶可以降低患心脏病的风险。牛奶可以保持体形。但哈佛大学公共卫生部的新研究表明，食用低脂牛奶也可以增加女性无排卵性不孕的风险。哈佛大学公共卫生部营养研究员查沃罗在追踪了 18000 名已婚女性后发现，在 3430 例不育女性中，有 438 例是由于女性不排卵造成的。