避孕不仅仅是物理避孕措施，普通食物也能起到避孕作用。打算怀孕的男性和女性应避免食用这些食物。产后的女性可以多吃这些有助于避孕的食物。

胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素等对人体有益的营养物质。美国新泽西州罗特吉斯医学院妇科专家研究发现，女性吃过多胡萝卜后，摄入大量胡萝卜素会导致闭经，抑制卵巢正常排卵功能。胡萝卜有助于避孕。

咖啡

美国国家环境健康科学研究所的研究人员对104名希望怀孕的女性进行研究后得出结论：咖啡对受孕有直接影响。这些女性中，每天喝超过一杯咖啡的女性怀孕的可能性只有一半对于不喝这种饮料的女性来说。所以咖啡是避孕的最佳选择。

大蒜

多吃大蒜可以降低人的正气，而且还有明显的杀精作用，有避孕作用。

木瓜

木瓜是一种非常有效的避孕药。因为木瓜中含有木瓜蛋白酶，它可以与黄体酮相互作用，达到避孕的效果。

酒精

科学研究证明，酒精的主要成分是乙醇，它能使体内儿茶酚胺浓度升高，引起血管痉挛、睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩。而精子发生功能上会发生结构变化，睾酮等雄激素分泌不足，出现声音变细、乳房增大等女性化表现。这样的人容易出现男性不育症，即使生下下一代也更不育。容易变形。对于女性来说，它可能导致月经不调、闭经、卵子产生变化、性欲丧失或排卵停止。

芹菜

据报道，国外医生通过实验发现，男性多吃芹菜可以抑制睾酮的产生，从而起到杀精作用，使精子数量减少。健康、有生育能力的年轻男性连续几天吃芹菜，精子数量会明显减少，甚至难以受孕。这种情况在停止吃芹菜几个月后就会恢复正常。