只羡鸳鸯不羡仙，美满的婚姻才是幸福的前提。爱情的保鲜期如何才能长久，如何给平淡的生活带来不一样的风味。提高婚姻幸福感的小窍门，让平凡的生活有不一样的味道。

一、每天60秒优化关系。

对于那些劳累过度、忙碌的夫妻，不妨列出一分钟内可以完成的事情，比如讲个笑话、一个长长的吻等等。艾克曼家庭研究所所长弗伦克尔纽约的一位专家建议，夫妻每天应该挤出3个“1分钟”，这不仅可以加强亲密感，还可以极大地体现出对彼此的关心。

第二，每月花几次时间在一起。

生活中的普通活动，无论是一起购物还是一起做饭，都是幸福夫妻共度时光的好方法。而且这种活动不应该不能太频繁，一个月几次就够了。

第三，夫妻吵架没有赢家。

由于两个人的性格和生活方式存在根本差异，夫妻双方都无法试图改变对方的“坏脾气”。每次争吵都有赢家和道歉的想法是不好的。我们应该想办法解决问题，而不是陷入无休止的争吵中。

第四，触摸等小动作比性更重要。

斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼发现，那些“性福”夫妻并不经常发生性行为，但经常保持身体接触。拍拍肩膀、摸摸脸等小动作，对夫妻感情的促进作用远远超过性生活。

五、回忆美好时光。

埃克塞特大学的心理学家采访了200对亲密夫妻，发现他们有一个共同点：即使两人吵得很厉害，他们依然会用“历史的眼光”来看待问题。一点一滴回味彼此对自己的爱。他们认为，婚姻中争吵是不可避免的，因此不会那么“投入”大惊小怪。

6.结婚需要体检。

马萨诸塞州克拉克大学心理学副教授詹姆斯·科尔多瓦介绍，研究团队设计了一个婚姻医学检查项目，旨在发现两性关系中的薄弱环节并加以强化。体检涉及到婚姻的方方面面，包括早餐习惯、周末是否会睡懒觉等。同时，也建议夫妻每年问自己三个问题：我的伴侣在我面前是否安心？我，表现出他情感上的脆弱；如果其中一个答案是否定的，就表明你们的婚姻关系存在某种紧张。