无论您是赶时间还是打算在某个时间生孩子，您都需要了解以下信息。不要忘记，在受孕前至少一个月开始补充叶酸可以大大降低宝宝患某些出生缺陷的风险。和wed114婚恋网站小编一起来看看吧！

婚后如何快速怀孕：选择最佳生育年龄

年龄很重要，最佳生育年龄女性一般为24-30岁。这个年龄段的女性，正处于最美好的状态。过了这个时期，女性怀孕的机会就会减少，流产的机会就会增加。因此，生育年龄最好不要超过30岁。

婚后如何快速怀孕：选择最佳受孕月份

在怀孕季节方面，你也要选择。怀孕的最佳月份是每年的春季，即四月和五月。这样一来，女性集中注意力的时间就到了。晚上是七月和八月。七八月份怀孕不仅对孩子有好处，尤其重要的是，女性在这个月份更容易受孕。因为这个时候，正好是盛夏，男女身体的各个器官都非常活跃，两个人的精力都非常旺盛，所以，相对来说，生孩子比较容易。

婚后如何快速怀孕：选择最佳受孕日期

想要快速怀孕，就要把握最佳排卵日期。女性的排卵日是在月经周期的中间，即距离下次月经来潮还有14天左右。这时女性身体分泌物会增多，呈蛋清状，表明排卵期即将到来，卵子非常健康。如果女性分泌物出现异常、混浊，就说明身体出现了问题。在此期间，最好放弃怀孕。

如何获取婚后快速怀孕：选择最佳受孕时间

如果想快速怀孕，选择时间也很重要。时间是每天下午5点到7点。此时，无论是精子的数量还是精子的质量，全天都有很大的变化。下午这个时候，精子达到最高峰，非常适合受孕。一定要把握好时机。

婚后如何快速怀孕：选择最佳受孕体位

选择同房方式并不是很科学，但要把握一点：如何做爱使精子更接近子宫。因此，只要能够将男性精子送到最深处，每个人的姿势都可以有所不同。弯曲的姿势可能会降低女性的快感，但其优点是阴茎可以深入插入，有利于女性受孕。

婚后如何快速怀孕：选择食物容易受孕

黑豆

补充雌激素熟了，可以少放一点盐。从月经结束后第一天开始，每天吃47粒，连续6天。像我这样肾虚的人，医生建议我每天吃，每天抓一把，大概40-50片。吃了一会儿，明显得益于腰酸背痛，体温好一些了。

阿胶和红枣

比较适合气血两虚的JM。主要针对月经量少、经色不调、头晕目眩、手脚冰冷等症状。每天用勺子挖一勺，平日放入一杯饮用水中（很难挖出来），放入热水中。如果你能在办公室喝一天，你会感觉全身温暖。

水鱼汤

排卵期前后白带变得越来越透明。浊度为n不利于怀孕。这种食疗方法对于增加透明拉丝白带有好处，对于一些卵泡发育不好的朋友也会有很大的帮助，而且没有任何毒副作用。

快速受孕的注意事项

告别烟酒毒品

如果吸烟或吸毒，请尽早戒烟。因为有些药物的药效消失后，它们会残留在你的体内。大量研究表明，吸烟和吸毒会导致流产、早产和低出生体重婴儿。此外，研究表明吸烟可能会影响男性的生育能力和精子数量。事实上，即使是二手烟也会影响您怀孕的机会。专家建议准妈妈在怀孕期间避免饮酒，因此在您开始尝试怀孕后，最好减少饮酒，并在月经周期的最后两周避免饮酒，以防您已经怀孕。

控制体重

想怀孕先减肥还是先增重有错吗？因为体重在正常标准范围内的女性受孕的机会较高。研究表明，BMI低于20或高于30的女性怀孕的可能性较小。因此，在准备怀孕之前，最好将自己的BMI值控制在20到30之间。如果您的体重不在正常范围内，改变体重可能会增加怀孕的机会。咨询专业人士制定锻炼计划以达到您的理想体重。

选择健康食品

你还没有到“一个人吃两个人”的时候，但从现在开始，你应该开始为未来选择营养食品了。宝宝的养育环境储存着有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙的食物，如牛奶、钙强化橙汁和酸奶。如果您是鱼类爱好者，请注意，当您鱼的蛋白质含量很高，某些鱼类，如鲨鱼、剑鱼、鲭鱼和方头鱼，汞含量往往很高（通常在鱼中以甲基汞形式表达），大量的甲基汞可能对胎儿大脑发育有害。美国食品和药物管理局 (FDA) 建议孕妇避免食用这些鱼，每周吃其他煮熟的鱼不超过 340 克。这个建议对你来说很有参考价值。

制定并坚持长期健身计划

现在就开始订购健身计划，您将获得最适合怀孕胎儿的健康体质。根据美国运动医学会的说法，健康的锻炼计划包括三个方面：1）每天20到60分钟的有氧运动，每周3到5天，例如步行或骑自行车； 2）每周2~3天的肌肉强化训练，如力量器械训练； 3）每周2至3天的灵活性练习，例如每日步行经、瑜伽练习等。即使你怀孕了，这些练习也适合你，甚至建议继续下去。

如果你平时不喜欢运动，应该逐步增加运动量。从一些简单的活动开始，例如每天步行 10-20 分钟，或者在日常生活中添加一些运动，例如爬楼梯 走楼梯而不是乘电梯，或者提前一两站下车步行。