准备怀孕的夫妇一定要注意饮食，这样才能产生优秀的卵子和精子，生出健康的宝宝。对于宫寒的女性来说，一定要多吃些暖宫食物，所以本文列出了女性对孕妇有帮助的十大食物，大家可以看看。

1.黑豆的功效

补充雌激素将一些黑豆用水浸泡12小时左右，然后用水煮至全熟，少加一点盐。从月经结束后第一天开始，每天吃47粒，连续6天。像我这样肾虚的人，医生建议我每天吃，每天抓一把，大概40-50粒。吃了一会儿，明显得益于腰酸背痛，体温好一些了。

二、阿胶和红枣

比较多适合气血充足的JM主要针对月经量少、色色异常、头晕目眩、手脚冰凉等症状。如果气血不足，就会影响受孕。每天用勺子挖一勺，平日放入一杯饮用水中（很难挖出来），放入热水中。如果你能在办公室喝一天，你会感觉全身温暖。

3.红糖姜水

暖子宫，宫寒者服 用红糖250克，生姜150克。加水。生姜切块，蒸30分钟，分成七份。月经干净后第二天起连续服用7天，最好早上空腹服用。这7天内不要和你的丈夫发生性关系，7天后你们就在一起了。提醒姐妹们注意，因为YJ大约需要五天时间，而e吃这个需要7天，加起来就是12天。如果你的预产期在第15天左右，你需要让你的LG先排出精子，也就是预产期前7天左右，否则精子可能会老化。

红塘姜水比较热，所以月经期间一般不要吃，因为它会增加经血量。也就是说非月经期间吃。可以在下次月经前吃，还可以为下次月经滋补身体。非常适合体寒体弱、宫寒的姐妹们。至于体热燥的姐妹们，就看情况而定了。毕竟月经过后，是需要补血的。可以吃简单的红糖水。不用吃太多，但要小心长豌豆、流鼻血。 ！

四、当归金银花汤

喝汤，红枣、黑豆、鸡蛋都是ea十。记得在月经第一天服用，这个一定要做。 （出血后不必立即服用，出血后半天左右即可服用。）

 

五、水鱼汤

女性排卵前后白带变得越来越透明。少了，或者很混浊，都不利于受孕。这种食疗方法对于增加透明拉丝白带有好处，对于一些卵泡发育不好的朋友也会有很大的帮助，而且没有任何毒副作用。

6.豆浆

女性每天喝豆浆300-500毫升，持续一个月可以起到调节内分泌的作用，可以明显改善心态和体质。

七、虾温肾精

虾包括海虾、河虾虾含蛋白质20.6%，维生素E 0.7%在。还含有磷、钙、铁等无机盐、胡萝卜素、维生素B2、维生素B1、烟酸等。虾的蛋白质含量比较高。虾还含有微量元素硒。虾性温，味甘。可补肾壮阳。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、妇女月经量少、乳汁少者。

虾的吃法及好处：

“炖大虾”：新鲜大虾，酒淬后炖，每天适量食用，可补肾虚。

“碎虾”：将虾剁成酱，加少量米酒，炖服，服猪脚汤，每日3次，可助乳。

“醉虾”：将上述好的白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适量，直接放入调料中，盖上盖子，约15分钟后即可食用，哪个可助精补肾。

八、乌鸡煮益母草

乌鸡怎么吃- 乌骨鸡：

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材料：乌骨鸡1只，益母草500克（分4份，用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡，煎干）。将备好的益母草放入鸡室，用清汤煮沸，将鸡肉淡食，或佐酒食用。将鸡骨、渣炒为末，加当归120克，续断60克，生姜18克为末，蜜炼为丸，每丸9克。每天早、中、晚各服 1 粒。主治慢性不孕症。

九、红花鸡蛋

红花鸡蛋的吃法：

红花鸡蛋p>

取鸡蛋1个，打碎放入口中，加入藏红花1.5克，搅拌均匀，蒸熟。月经来潮的第二天开始服用，每天吃1个鸡蛋，连续吃9个鸡蛋。连续服3～4个月经周期。主治气虚血瘀不孕症。

十、核桃仁温热

核桃看似极其普通，但也隐藏着辅助怀孕的神奇功效。核桃仁又称核桃仁，味甘、辛、温，含有大量的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，结构特殊，具有重要的作用。脑组织和身体新陈代谢。 。还含有胡萝卜素、维生素A、维生素E、维生素B、维生素C、磷、钙等。核桃仁具有补肾、补脑、固精的功效。可用于治疗白带、阳痿、遗精、早衰，并有润肠之功效。

核桃仁的吃法：

《核桃仁》核桃仁”：先将核桃仁炒去外皮，然后锅中放入糖、油，待溶化后，放入核桃仁，炒匀至合适，待冷却即可食用。

“核桃仁芝麻糊”：将核桃仁、芝麻、粳米一起磨碎，食用时加入适量白糖，用开水调成糊状，可滋补肾精。

“核桃冰糖汤”：核桃仁25克，煮沸，加冰糖，每日早晨一次，连续1至3个月。具有益智、固精、补肾的作用，可治健忘。 、阳痿、带下、失眠、腰痛等。