准备怀孕不仅仅是女性的事情。男人还需要注意很多问题，比如一些食物。那么男性备孕期间应该吃什么？都说补肾壮阳非常重要，那么我们就来看看这些补肾壮阳的食物吧。

1.鸡蛋

鸡蛋属于入肾填精之药，可以为性生活提供补充，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋是高蛋白食物，有助于消除性生活后的疲劳。鸡蛋中的活性成分在人体内还可转化为精氨酸，可提高男性精子质量，增强精子活力，并能补肾壮阳。 ★★★★相关阅读：女性助孕食物盘点十大助你怀孕的暖宫食物

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二、鸽肉

白鸽蛋和白鸽肉一样，富含蛋白质、维生素和铁，营养价值很高价值。白鸽作为助阳强身的奇品，具有滋补肾气、增强性功能的作用。

3.羊肾

羊肾富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等营养成分。羊肾味甘、性温，具有生精血、壮阳补肾的功效。 《泥化本草》记载，羊肾能补虚损、弱阴、壮阳补肾，适合肾虚阳痿的人食用。

四、驴肉

驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低w-胆固醇肉。中医认为，驴肉味甘、性凉，具有补气血、滋阴壮阳、安神等功效。另外，驴肾味甘、性温，有益肾阳、强筋骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等。

5.牡蛎

牡蛎又称蚝蛤、牡蛎。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、碳水化合物和其他维生素。味咸，性微寒。具有滋阴潜阳、补肾固精的功效，对男性遗精、疲劳、肾虚阳痿等有良好的作用。男性经常食用牡蛎可以提高性功能和精子质量。

6.淡菜

淡菜富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸，性温，有具有温肾固精、益气补虚的功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、性劳、糖尿病等疾病。男性常食可强身健体，增强性功能。< /p>

七、狗肉

狗肉味甘、咸，性温性平，具有补脾和胃、滋补壮阳的作用。狗肉具有平五脏腑、轻身益气、补肾和胃、暖腰膝的功效。 、强壮元气、滋补五劳七伤、养血。狗肉可温肾壮阳、散寒止痛。需要注意的是，狗肉性温，吃多了会上火。热疮、阳火旺盛的人不宜食用。

八、枸杞

枸杞能增强人体的免疫功能、增强机体免疫力、促进细胞再生、降低血液胆固醇水平、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗器官和皮肤衰老等。经常食用枸杞可以延缓衰老、美容养颜、提高性功能。

9.松子

松子是补肾壮阳的重要食物。中医认为，松子味甘，性微温。具有壮阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等功效。松子对于食欲差、疲乏力强、遗精、盗汗、多梦、体质虚弱、勃起力气不足者有很好的疗效。