产后减肥是准妈妈们关心的一个重要问题。与正常妈妈相比，剖腹产妈妈毕竟接受过手术。恢复时间较长，卧床休息时间较多。急于减肥的剖腹产后妈妈想必也着急。剖腹产后多久可以减肥？下面就跟随小编来详细了解一下吧。

剖腹产后多久可以减肥

与自然分娩的妈妈相比，剖腹产后的妈妈身体更虚弱，需要更长的时间才能恢复。尤其是坐月子期间，剖腹产妈妈的首要任务就是照顾好自己的身体，这期间是不允许产后减肥的。这是因为女性产后处于最虚弱的状态，需要全面恢复。同时，她们在坐月子期间需要频繁地哺乳、抚养孩子，消耗了大量的能量。因此，无哑光无论如何，坐月子期间不要试图以任何方式减肥和恢复体形，因为这会对身体造成严重伤害。但也要注意的是，坐月子期间不宜过多享用高脂肪、高糖高热量的补品，这也会增加日后减肥的负担。

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坐月子后不要立即开始减肥，因为经过一个月的休息，身体无法完全恢复到产前状态，需要继续恢复。产后6周左右，就可以根据自己的情况考虑减肥计划了。产后2个月身体已经恢复，甚至母乳喂养也可以开始逐渐减肥。可以适当增加运动量其次，一定程度地减少进食量，改善饮食结构。不过，哺乳期的女性要注意保证一定的体重减轻。营养摄入，只要不吃太高热量的食物就可以了。

剖腹产后的注意事项

1.刚剖腹产后，坐月子期间不能盲目减肥。坐月子的意义就是给产妇足够的时间和条件来恢复身体功能，照顾产后身体。毕竟，分娩的过程会消耗妈妈大量的能量和机能。如果产后妈妈在坐月子期间盲目减肥很可能会引发月子病，对以后的身体和生活造成很大的不良影响。如果产后妈妈们，为了尽快减肥，不如在坐月子期间适当补充营养。她们被迫节食，这不仅会影响新妈妈产后身材的恢复进度，更严重的是可能会引发各种产后并发症。

2.产后饮食要合理安排。产后饮食对于瘦腰的顺利进行起着至关重要的作用。为了保证宝宝和新妈妈摄入足够的营养，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果、蔬菜等。

3.产后减肥不是一朝一夕就能实现的。对于产后身材变形严重的女性来说，千万不要灰心、自暴自弃。应该正确面对产后身材变形，保持良好的心态，健康有序地安排产后减肥活动，坚持下去一定会有效果。即使无法真正恢复到怀孕前的水平，产后妈妈们应该一笑置之。产后的妈妈们都是伟大的，外在美永远胜过内在美。母性的光辉会让产后妈妈比产前更有魅力。

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剖腹产后减肥的误区< /p>

1.产后减肥误区一：产后节食。

新妈妈产后42天内不宜盲目节食减肥。刚生完孩子，身体还没有完全恢复到怀孕前的水平，有些新妈妈还背负着繁重的护理任务，这就是补充营养的时候了。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复缓慢，还可能引发产后各种并发症。无论怀孕期间还是产后，均衡饮食、合理的饮食结构是关键到日常饮食。既要保证宝宝和新妈妈充足的营养摄入，又要避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物和脂肪食物要搭配好，只有鸡、鸭、鱼、蛋等肉类菜肴当然容易造成产后发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等均属于高脂肪食物，爱美的新妈妈要少吃。

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2.产后减肥误区二：产后服用减肥药和减肥茶。

减肥药主要是利用身体吸收较少的营养物质并增加排泄来达到减肥的目的，减肥药物也会影响人体的正常新陈代谢。新妈妈在哺乳期间服用减肥药时，大部分药物都会从母​​乳中排出，这意味着宝宝也跟着吃了很多药物。肝脏德托新生婴儿的氧化功能较差，药物的用量很容易导致婴儿肝功能下降，导致肝功能异常。

3.产后减肥误区三：母乳喂养一定能减肥。

提倡母乳喂养，首先是因为母乳是宝宝最好的天然食物，其次，母乳喂养还可以促进子宫收缩，有利于子宫收缩。新妈妈的产后恢复。虽然母乳喂养会消耗妈妈体内的脂肪，但是母乳喂养期间，宝宝需要大量的营养，新妈妈吃的也会更多。如果因为坚信母乳喂养可以轻松减肥而暴饮暴食，不但达不到减肥的目的，反而会导致更多的脂肪堆积。

当然，产后减肥的误区远不止上述这些方面。产后想减肥的妈妈应该坚持科学合理减肥，不要盲目节食或过早运动。基本原则是保证身体健康不受影响。

看完本文的具体内容，大家就知道剖腹产后需要多长时间才能减肥了。当然，剖腹产减肥的注意事项也千万不能忽视，非常重要。