大家都知道卵子和精子结合形成胎盘，最后发育成婴儿。跟大家分享一下备孕期间吃什么促排卵，一起来看看吧！

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1.怀孕期间吃什么促排卵

1：大豆及豆制品

大豆及豆制品富含优质蛋白质，而丰富的蛋白质是卵子发育的关键营养素之一。受精卵的正常发育。因此，怀孕期间想吃促排卵食物的女性不妨多吃些豆制品，比如黑豆。

2：富含维生素C的食物

维生素也是帮助卵子发育的营养素之一，所以想要通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。准备怀孕时，妈妈可以多吃新鲜蔬菜，如柑橘类水果和深绿色蔬菜。

3：红糖姜茶

红糖姜茶对于即将受孕的女性有温宫补血的功效。具体做法：准备生姜6片，切成小片，放入500毫升水，先用大火煮沸，然后继续煮2分钟；最后倒入准备好的红糖。

4：水鱼汤

水鱼汤有促进女性卵泡发育的功效。具体做法：准备水鱼（甲鱼）1条，枸杞10克，红薯肉10克，山药10克。将甲鱼的皮膜用升水烫一下，然后宰杀成小块，放入姜、葱、山药、山药肉，炖40分钟左右；然后放些猪油，煮熟后加盐和味精即可食用，每个周期只吃一次。 #p#subtitle#e#

2.备孕期间的饮食要点

1.药物

即使生病了，也尽量不要吃药。如果实在忍受不了，可以询问医生可以吃什么药。千万不要自己吃药，但夫妻双方最好在怀孕前3到6个月内避免吃药，这样宝宝的

2.油炸辛辣食物

这类食物刺激性比较大，吃多了可能会引起便秘，如果你有怀孕计划，一定要避免吃，如果实在想吃的话，可以过一下水再吃，刺激性会小很多，但是也不能吃太多。

3.喝酒

这个习惯一定要戒掉！无论是应酬还是朋友聚会，酒精都不是，就连红酒也一样。对于男性和女性来说，长期饮酒会影响生育能力，所以为了宝宝的健康最好还是戒酒。

4.咖啡

含有咖啡的咖啡ins有大量的咖啡因，可以提神醒脑。现代人喜欢喝，但会抑制男性精子活力，降低生育功能，所以男性最好不要喝。

5.瓜子

瓜子含有大量的脂肪和蛋白质，还有多种维生素和微量元素，有一定的保健作用，但是对于计划怀孕的男性来说是不可以食用的，因为瓜子会引起睾丸萎缩，严重影响生殖功能。

6.芹菜

芹菜是非常常见的保健减肥蔬菜，但芹菜中也含有减少精子生成的成分，会影响正常受孕。如果你喜欢吃的话最好等到生完孩子之后再吃。

7.豆制品

很多人喜欢吃豆制品，但这会对男性生殖系统造成损害。严重的话会导致男性勃起功能障碍，所以男性在准备怀孕时，要每周吃豆制品最多3次，每次不超过100克。

温馨提示：

1.孕妇和婴儿是两个人的事。你不能只依靠母亲。如果爸爸想要一个健康聪明的宝宝，平时也一定要注意一些饮食和习惯，不良的习惯一定要及时消除。除了注意饮食之外，还需要锻炼身体，因为这两点不仅影响受孕的成功率，还影响怀孕的质量。

2.每天充足的睡眠也非常重要。每天早上7点起床锻炼身体，晚上9点睡觉。这样可以提高免疫力，给宝宝一个健康的成长环境和体质。