怀孕期间有些孕吐是正常的，许多女性发现很难出现孕吐。接下来跟大家分享一下孕妇孕吐什么时候结束？吃什么可以缓解孕吐？一起来看看吧！

【小编推荐】：孕期牙疼吃什么水果好孕期吃什么促排卵

p>

1.孕妇的孕吐什么时候结束？

一般来说，孕吐会在孕中期，也就是14周左右结束。

孕吐确实令人不舒服，但幸运的是，对于大多数准妈妈来说，它通常不会持续太久。一般来说，3/4的准妈妈在怀孕前3个月会感到恶心，甚至经常呕吐。恶心通常在怀孕 6 周左右开始，但最早可能在 4 周开始。接下来的一个月左右，这种症状会越来越严重。

1.症状

一般来说，孕吐发生在怀孕二到四个月之间，有的朋友甚至在怀孕一个月的时候就会感觉到孕吐是一种看到吃东西就恶心想吐的感觉，尤其是一些辛辣的食物。有时候可能是你特别想吃一些东西，但是当你真正等到它出现在你面前的时候，你会发现你突然觉得恶心，吃不下。

2.营养食谱

对于有孕吐的朋友来说，身体的营养需求可能特别需要。因为孕吐，很多孕妇难免会出现孕吐的情况。体内的三元物质是无法补充的。这个时候，想要补充身体的营养，就必须少食多餐。所谓少吃多餐，就是每餐可以吃得少一些，而且可以吃很多次。尽量每次都补充一点食物，少吃多餐可以帮助我们的身体吸收营养。

3.注意休息

一般来说，孕吐往往发生在前三四个月，而这个时候胎儿还不是很稳定，所以这种情况下，应该多卧床休息。并注意休息。一定不要过度劳累，尤其是有孕吐的孕妇更要注意身体。如果他们比较活跃，可以适当散步。这样也可以改善孕吐的情况，但不适合长期剧烈运动。 #p#subtitle#e#

二、孕吐严重怎么办

1.心理治疗

心理放松比什么都重要。如果感到压力太大，妊娠反应会更严重。孕吐是一种正常现象，只要在正常范围内，就不用担心会对胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与身边的妈妈交流，互相学习，缓解心理压力。还可以多和自己的医生沟通，告诉医生自己的情况，看看是否需要进行相应的孕吐治疗。

2.饮食疗法

其实，胎儿在孕早期（前三个月）生长缓慢，不需要太多的营养。在口味上，可以尽量选择自己想吃的，也尽量减少每餐的量，少吃多吃。多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘加重早孕症状。

尽量改变就餐环境，刺激食欲。为了缓解孕吐反应，可以多吃点干粮，如饼干、烧饼、烤馒头、面包片等。如果孕吐严重，可多吃蔬菜、水果等碱性食物，防止酸中毒。

3.运动疗法

整天吃不下饭，心情烦躁，体力差。难道是起不来的原因吗？不！由于恶心和呕吐，您不能整天躺在床上。因为这样只能加剧早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不振、倦怠等症状就会变得更加严重，往往形成恶性循环。

适当参加一些温和的活动，如户外散步、做孕妇操等，可以改善情绪，增强体质，减少早孕反应。

4.药物治疗

1. 每天50毫克维生素B6。

2.每天 25 毫克维生素 C，结合 5 毫克维生素 B1。

而有的孕妇认为维生素B6是一种维生素，是人体所需的物质，没有什么害处，所以就多服用，长期服用。事实上，服用过多对胎儿是有害的。

由于长期过量服用维生素B6，胎儿对其产生依赖，医学上称为维生素B6依赖。 #p#subtitle#e#

三、吃什么缓解孕吐

1、柠檬

酸味食物可以刺激胃酸分泌，增进食欲。柠檬含有丰富的维生素C，具有健脾消食的功效。孕妈妈可以自制苹果柠檬汁，不仅可以缓解孕吐，还可以补充维生素和矿物质。孕妈妈也可以在早上起床后闻柠檬，有助于缓解孕吐。不过柠檬比较酸，胃酸较多、有胃溃疡的人应少吃。

2.苹果

孕吐重时饮食要营养、清淡可口、易消化。妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果一方面可以补充水分、维生素和必需矿物质，同时可以调节水和电解质的平衡。

3.梅干

西梅含有丰富的铁、膳食纤维和多种维生素。西梅可以增进食欲，还可以补充多种营养素。外出时可以方便携带，时不时吃一个也很好。

4.花椰菜

花椰菜中维生素C的含量极为丰富，尤其是绿色花椰菜，其维生素C含量比普通花椰菜还要丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化积滞的功效n 祛滞，并可减轻妊娠反应。

5.苏打饼

由于孕吐大多发生在早上起床时，孕妈妈可以在起床时吃3-5口白吐司或者1-5口。 2块苏打饼干，这种食物属于糖类，可以轻微吸收胃酸，有助于减缓孕吐的发生。有时孕吐也可能是由于能量和脂肪代谢不足引起的。由于胃壁过度膨胀而引起呕吐。

6.生姜

生姜在中医里有温胃止呕的功效，可以治疗恶心、呕吐。因此，可以将生姜切成薄片，用开水泡着喝，或者将生姜挤干后​​加蜂蜜喝。

7.蜂蜜

孕妇如果因为呕吐而不能进食，也可以喝一些蜂蜜水。里面的糖分可以补血糖并避免空腹和低血糖，否则会进一步引起恶心。

8.豆腐

豆腐含有大量怀孕初期所需的营养蛋白质。基本上所有的豆制品都含有优质蛋白质。怀孕初期的孕妇容易出现孕吐症状，可以吃凉豆腐来缓解症状，而且超市里卖的做成细面的豆腐也有利于激发孕妇的食欲。

9.土豆

每天至少吃150克碳水化合物，避免因饥饿导致血液中酮体堆积。土豆含有丰富的碳水化合物，还含有较多的维生素B，可以防止早孕反应的加重。同时，土豆还是防治妊娠高血压的保健食品。

10.黑芝麻糊

怀孕后便秘、呕吐有不良反应。你可以黑芝麻粉用开水冲泡，会有一定的缓解。

11.柚子

柚子含有较多的叶酸。同时，柚子属于柑橘类，其清爽的口感也让很多孕吐的孕妇都喜爱柚子。将柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。

12.酸奶

酸奶中含有怀孕期间需要大量摄入的钙，而且浓烈的酸味也能让孕吐的孕妇更容易接受，而且其中含有的乳酸菌也可以让很多孕妇解决孕期便秘问题。