很多人都喜欢吃香蕉，尤其是孩子。它们味道甘甜，营养丰富。其实宝宝也是可以吃香蕉的。下面我就跟大家分享一下宝宝吃香蕉的好处。一起来看看吧！

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1。宝宝吃香蕉有什么好处

1.保证活力，提高儿童注意力

英国学者研究表明，香蕉可以增强脑力，提高儿童注意力。而且香蕉含有大量的糖分，可以帮助孩子补充营养和能量！

2.香蕉可以预防感冒

研究发现，香蕉的营养成分非常高，尤其是免疫活性高很多，尤其是那些有黑点的香蕉，免疫活性更高，所以平时可以让孩子吃香蕉以增强免疫力。此外！如果孩子有感冒发烧症状，可以吃一两点每天吃香蕉可以抵抗疾病！当然，这里提醒家长们，香蕉虽好，但也不宜吃太多，否则会引起孩子胃部不适。

3.保护儿童视力

眼睛是心灵的窗户，那么你知道香蕉也能帮助保护人们的眼睛吗？主要原因是香蕉含有大量的β-胡萝卜素和丰富的钾。一方面可以增强眼睛的活力，另一方面也可以帮助身体排出多余的盐分，缓解眼睛疲劳。

4.安抚孩子情绪

香蕉中还有一种特殊物质，可以帮助大脑产生5-羟色胺。 5-羟色胺是一种能有效缓解悲观、抑郁情绪的物质，因此吃香蕉也可以使人心情愉悦、平和。

5.清洁肠道，预防便秘

由于肠道系统尚未发育完全，宝宝容易出现便秘。吃香蕉可以帮助宝宝通便，防止便秘。

6.增加抵抗力

香蕉中所含的维生素A可以增强对疾病的抵抗力，是维持正常生育能力和视力所必需的。

7.促进宝宝食欲

硫胺素可以抵抗脚气、促进食欲、帮助消化、保护神经系统。对婴儿发育有益 核黄素可促进儿童正常生长发育。

8.消除宝宝疲劳

香蕉富含钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛，镁可以消除疲劳。

9.提高智力

香蕉中含有被称为“智慧之盐”的磷，可以提高儿童智力，并且富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时，还有很多富含纤维，堪称非常好的营养食品。 #p#subtitle#e#

2。宝宝吃香蕉的注意事项

1.香蕉是富含淀粉的水果。吃太多会引起消化不良，并且会妨碍宝宝的主食，造成营养缺乏。而且，吃太多香蕉会导致肠胃功能紊乱，所以宝宝多吃香蕉也不好。

2.一定要让宝宝吃熟透的香蕉，因为生香蕉的涩味来自于香蕉中含有大量的鞣酸。单宁酸有很强的收敛作用，会引起便秘。

3.不要让宝宝空腹吃香蕉。香蕉含有较高的钾和镁含量。空腹吃香蕉会增加血液中的镁含量，抑制心血管系统。

4.香蕉破损处很容易滋生细菌，所以给婴儿吃的香蕉要选择完好无损的。

5.香蕉的钾含量比较高，所以让宝宝多喝点香蕉水的实体。多喝水后，可以帮助代谢多余的钾。只要宝宝心情正常，即使宝宝大便呈绿色也没关系，还可以继续喂，如果宝宝不肯吃饭或者吃完就吐，就不要强行喂它。