备孕时吃一些碱性食物对身体很有帮助。怀孕期间应该吃什么碱性食物？怀孕期间吃碱性食物有哪些？大多数人对食物酸碱度的认识非常模糊。人们认为，有酸味的食物是酸性食物，有涩味的食物是碱性食物；有人用石蕊试纸测试食物汁液，根据试纸的红色或蓝色来判断酸碱度。

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什么备孕的碱性食物都是碱性食物

大多数人对食物的酸碱度都有一个模糊的认识。他们认为吃起来酸的食物是酸性食物，吃起来涩的食物是碱性食物。有人用石蕊试纸测试食物汁液，结果呈红色将试纸呈蓝色来判断酸碱度。其实恰恰相反，很多酸味食物，如柠檬、柑橘、杨桃、醋等，进入人体后，食物中的有机酸分解成二氧化碳、水和大部分阳离子，而大部分代谢物是碱性物质。属于碱性食品。

根据碱性程度，日常生活中常见的碱性食品可分为以下几类：

1．强碱性食物：酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等。

2．中碱性食物：蛋白质、大豆、西红柿、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、李子等。

3．弱碱性食物：豆腐、土豆、白菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果等。

碱性水果种类

水果是人们喜爱的保健食品，而且水果也有酸碱度的区别。富含微量元素的水果如钾、钠、钙、镁、铁等被人体吸收后很容易代谢成碱性物质，所以这些水果一般都是碱性水果。

碱性水果主要有柠檬、橙子、柚子、葡萄、苹果、西红柿等。这些水果中钙、钠、钾、镁的总量都比较高。被人体摄入后，体内代谢最终产生的灰质呈碱性。大多数新鲜蔬菜和水果都是碱性食物。为了人体健康，建议每餐碱性食物（蔬菜和水果）应占四分之三，其余可补充谷物或富含蛋白质和天然油脂的食物。

女性通常多吃碱性水果。虽然这些水果的味道大多是酸的，但它们在体内新陈代谢的过程中会变成碱性，可以保持血液呈碱性。这些水果还可以“迪”解决”细胞内积累的毒素，最后通过排泄系统排出体外，对于保持健康、排毒、美容非常有帮助。#p#subtitle#e#

备孕有哪些注意事项

新婚蜜月期

婚后立即怀孕对宝宝和孕妇都不好，因为身体和精神都会受到影响。夫妻双方的状况明显会影响精子和卵子的质量，从而影响精子和卵子结合后胚胎的发育。此时怀孕很容易诱发胎儿的各种疾病，因此小编建议新婚夫妇在享受新婚喜悦的同时也要注意避孕。

人工流产后

< p>通常在经历早产后或流产，至少需要6个月才能怀孕。如果流产后立即怀孕，很容易造成再次流产，形成习惯性流产，对女性身体造成很大伤害。如果是人工流产，最好一年后再次怀孕。因为子宫、卵巢等生殖器官以及身体都有一个恢复的过程，需要很长时间的休养才能恢复到正常状态。因此，流产过的女性要多注意身体保养，不要急于再次怀孕。

停用避孕药6个月内

专家认为，平时服用避孕药的女性如果打算怀孕，最好在停用避孕药6个月后再次怀孕。因为口服避孕药是激素避孕药，其效果比天然性激素强数倍，且吸收时间较长进入人体后进行新陈代谢。通常体内残留的避孕药需要在停药后6个月后完全排出。如果停药后立即怀孕，容易造成胎儿发育缺陷。

接触X射线后

医用X射线辐射虽小，但会杀死人体内的生殖细胞。因此，为了宝宝的健康发育，接受过X光检查，尤其是腹部透视的女性最好能够在4周后再次受孕。另外，小编建议女性最好尽量减少X光照射的机会。

春节期间

春节一到，大家都聚集在一起，不仅会造成身体疲劳，而且还会喝酒。酒精会对生殖细胞产生不良影响，很容易导致受精卵质量下降，宝宝容易针对出生后体质虚弱、智力低下等症状。因此，春节也是女性不适宜怀孕的时期之一。

心情郁闷的时候

心情郁闷的时候不适合怀孕，怀孕的机会也会降低。当你感到压力很大，或者心情很不好的时候，可以出去放松一下，或者去旅行，改变一下环境和心情，受孕的机会就会增加，宝宝也会更健康。如果一直情绪低落，即使怀孕了，这些不良情绪也会通过胎盘遗传给宝宝，对宝宝的生长发育非常不利。

以上是wed114小编分享的备孕碱性食物的详细内容。希望可以帮助到有需要的朋友。