怀孕是一件辛苦的事情，但是很多女性还是会出现严重的孕吐现象，这让很多女性非常苦恼。接下来我想跟大家分享一下晚上孕吐严重怎么办？一起来看看吧！

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1。晚上孕吐严重怎么办

1.穿着尽可能舒适

腰部太紧的衣服会加剧孕吐。

2.适度运动

做一些不太剧烈的运动，如散步、骑自行车，有助于缓解妊娠反应。

3.根据个人喜好选择食物

大多数早期怀孕的妇女会失去食欲或改变口味。确保您获得足够的营养。

4.按需进食

进食时间不必局限于一日三餐，而是可以调整为少吃多餐。比如吃一小块每天5-6次，每2-3小时一次，或者当你感到饥饿时吃点东西。食物可选择容易消化的食物，如粥、面包、馒头、饼干、红薯等。

5.充分休息

调节情绪，压力过大、对怀孕过度关注可能会加重孕吐症状。

6.吃点生姜

生姜可以缓解孕妈妈的晚期呕吐。

7.吃点苹果酱

可以稳定肠胃，赶走晚期呕吐的症状。

8.饭后吃一根香蕉

香蕉含有钾，也可以减少晚期呕吐。 #p#subtitle#e#

二、孕妇孕吐的原因有哪些

1、孕吐迅速增加激素水平虽然没有直接证据表明绒毛膜促性腺激素可以直接引起恶心，但从怀孕时间的角度来看是非常一致的。第一次呕吐最严重妊娠中期也是 hCG 水平最高的时候。当然，同期雌激素水平也迅速升高，这也可能是孕吐的重要原因。

2.怀孕期间嗅觉的敏感性增加

从怀孕第6周开始，孕妈妈经常会发现周围的气味总是变得刺鼻。事实上，气味并没有改变。改变的只是孕妈妈本身的嗅觉敏感度。有时，邻居家正在煎肉，刚怀孕的准妈妈闻到气味也会有强烈的恶心感。因此，这种敏感性也可能是由雌激素水平升高引起的。

3.孕妈妈的肠胃变得更加脆弱

有的孕妈妈吃完饭就呕吐。这些准妈妈很可能是因为胃肠道对所吃的各种食物变得更加敏感，比如平时吃的鸡蛋或者新鲜的鱼，所以就会出现这样的情况。难以吞咽，他们更容易感到恶心和不舒服，从而导致呕吐。