很多女性在生完孩子后，发现自己的头发掉得很厉害，这让很多人都很苦恼。接下来我想和大家分享一下产后脱发的原因？一起来看看吧！

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1.产后脱发是什么原因

1.营养失衡

因为怀孕和生产对女性来说是一个巨大的消耗过程，产后身体恢复，喂养宝宝需要大量的营养补充。如果产后妈妈消化吸收功能差，饮食过于单调、挑食、偏食，就容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供给不足，从而影响生长发育的头发。代谢。

2.头部护理不当

部分妈妈因头部护理不当而受到影响当地老习俗，坐月子期间不敢洗头、梳头。皮脂分泌物与灰尘混合堆积，不仅影响头部的血液供应，还容易引起毛囊炎或头皮感染，从而增加脱发的机会。

3.雄激素性脱发

头发和其他组织一样，也会经历新陈代谢。一般来说，每5年就要全部更换一次，因为头发的更新是分阶段、分批进行的，不易被人们察觉。怀孕期间，由于孕妈妈比平时分泌更多的雌激素，头发的寿命延长，脱发的速度减慢，大量的头发“延长服役”。产后，体内雌激素水平恢复正常，头发“超期服役”的人就会陆续“退休”，于是出现产后脱发。

4.精神因素

精神因素是原因之一为什么女性产后会掉很多头发。很多新妈妈一直处于紧张、焦虑的状态，或者受到不良的精神刺激，都会导致大脑皮层功能失调，植物神经功能失调。这样，控制头皮血管的神经也会失去平衡，减少头皮的血液供应，造成头发营养不良。坏了就脱落了。而且大量脱发会导致更加紧张焦虑，加剧脱发，长此以往会造成恶性循环。 #p#subtitle#e#

二、如何预防产后脱发

1.保持良好的心情

怀孕和哺乳期间，一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只会加重脱发的程度。认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性心理。循环并导致精神性脱发。

2.补充营养

要加强营养，不挑食、偏食和禁忌。多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、海鲜、豆类、鸡蛋等，以满足头发和身体的营养需要。

3.选择适合自己的洗发水

选择性质温和、适合自己的洗发水产品，并定期清洗头发。洗头时，在淋浴时顺着头发生长的方向轻轻洗头，不要将头发全部推到前面或从枕后到额头用力擦洗。

4.用木梳梳头

经常用木梳梳理头发，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。加速新头发的生长。