许多女性在生完孩子后发现手指关节疼痛，但很多人不知道该怎么办。下面我就跟大家分享一下产后手指关节疼痛怎么办。一起来看看吧！

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1.产后手指关节疼痛怎么办

1.粗盐袋热敷法

买1斤食用粗盐，炒熟后，加入50克艾叶，装入纱布袋中，用透气性较好的布包好，将其涂于患处，但需注意调节温度，防止皮肤灼伤。

功效：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好每天使用一次，持续一周以上，盐可以反复使用。

2.煮艾叶洗澡

用鲜艾叶100克（干品50克）和生姜几片泡水。取半桶水，将水倒入温度适中的热水箱中洗澡。

功效：艾叶具有理气血、温经经、祛寒湿、止痛的功能。气血两虚的产后妈妈，容易生风寒湿邪，所以要经常用它来开水洗身。

3.姜泥敷法

取适量生姜，捣碎成泥，直接敷在关节或相关穴位上，盖上保鲜膜，使姜泥不会立即变干，而且影响应用效果。但需要注意的是，姜膏会灼伤皮肤，皮肤娇嫩或过敏者应谨慎使用，以免损伤皮肤。

功能：祛风散寒，改善关节周围的血液循环和新陈代谢。一些痛点明显的妈妈应该ld用此方法进行辅助治疗。

4.吃姜酒煮鸡

鸡一只，姜半斤（切碎），客家酒一斤，煮着吃。

功效：开胃活血、祛风散寒，还可以促进血液循环，改善关节代谢功能。

5.当归生姜羊肉汤

用羊肉400克，当归20克，姜片，盐，料酒，酱油。将羊肉去掉筋膜，斩成小块，用水飞去。砂锅内放入适量水，放入当归片、羊肉片、姜片、料酒，大火烧开，撇去浮沫，改中火至羊肉熟透，加盐调味。

功效：当归性温，滋阴补血，润肠通便。羊肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素和B族维生素。它可以用于r 产后血虚、乳汁少、关节疼痛、恶露恶露。

注意休息

长期坚持，慢慢调理就会好转。

注意保暖

产后，因为身体比较虚弱。因此，此时关节炎容易复发，患者一定要注意膝盖保暖。不要着凉，因为着凉后会加重关节炎的严重程度。通常可以用手按摩关节来缓解疼痛。 #p#subtitle#e#

二、如何预防产后关节疼痛

1.避风

虽然说是避风，但并不代表不开窗不通风。产妇的房间要通风良好，让空气流通。不过，打开窗户时，不要让风直接吹到妈妈和宝宝身上。寒冷会导致关节疼痛。

2.产后不能盖被子

很多老人都我们怕新妈妈着凉，就给妈妈多穿衣服、裤子，即使是夏天，也穿长衣长裤，关好门窗。这是不科学的。如果选择长款衣服，就应该选择轻薄的面料。产后会出很多汗，要勤换衣服。

3.避免疲劳

因为要照顾宝宝，大多数妈妈在产后都无法得到足够的休息，所以在休息时间尽量多睡觉，保持体力，过度劳累也是一个重要原因关节手指关节疼痛。要养成宝宝自己入睡的习惯，不要总是抱着宝宝，这样妈妈们想休息也很难。宝宝睡着后，一定要让宝宝睡在小床上。很多妈妈担心宝宝醒来，一直抱着宝宝。这样会让宝宝不舒服母亲会因劳累而生病。这根本不值得。

4.注意饮食

产后妈妈的饮食中还应该避免生冷食物，比如冰水、饮料、冰淇淋、冷水果，更不要吃刚从冰箱里拿出来的任何食物，产妇产后应吃常温食物或加热食物，远离冷藏食物。

5.产后不宜长时间站立

产后适当的运动是必要的，但要适量。不要因为认为运动可以减肥、恢复身材就无休止地做运动和产后身体恢复还是需要一定的过程的，不用担心，循序渐进。否则会造成腰肌劳损、关节疼痛。