有的人总是不敢照镜子，总觉得自己丑，不管别人怎么说，那为什么自己总觉得自己丑呢？为什么他们觉得自己丑？我们一起来看看吧。

总觉得自己丑、自卑

如果你总觉得自己太丑，甚至影响你的生活、工作，和社交交往中，你可能患有一种大众还不熟悉的精神疾病——“想象丑综合症”，学名“身体变形障碍”，属于强迫症的范畴。

专家表示，这是一种精神疾病，表现为由于过度注重自己的外表而想象自己有身体缺陷。严重者会导致抑郁、孤僻、过度整容和社交恐惧症。我们都有一些自卑，但程度和形式不同。关心自己的外表是自我形成的一部分-身份;同时，自我认同还包括其他的东西，如性格与人际关系、学习与工作、情感等。

其实，古今中外，有很多名人的长相也很丑，但他们并没有因此而感到自卑，反而取得了成功。只要我们接受这个事实，接受自己的外表，我们就不会感到自卑。

每个人都有优点和缺点。其实，对于真正懂生活的人来说，外表是一个非常次要的因素。只有积极的思想和行为才是最关键的。只要我们从自己能做或能控制的事情开始，比如多看书，培养自己的兴趣爱好，完成当前的主要任务，不断地从多方面肯​​定自己，那么慢慢的你就会发现自己还是很优秀的。好的。

至于外观，既然我们无法改变，那就接受它，接受它。一个人的自信一般来自于他对世界和生活的认识，而不是他的外表。如果内心足够强大，那么丑陋、自卑怎么办都不是问题。主动探索自己的内心活动，多角度客观、全面地看待别人对自己的评价，关注其他同伴与自己的异同，有助于自我认识的发展。如果你能调整好自己的心理状态，外表将不再是一种负担和麻烦，而是一种自我资源。 #p#subtitle#e#

如何提升魅力

1.不管你是漂亮还是丑陋，你都应该经常锻炼身体，保持身体活力。如果看起来不太好，就需要用精神元气来弥补。没有一个男人愿意每天面对一个死气沉沉、像只病猫的女人。

2.穿着得体。只有当你穿着得体时确实，穿得该厚、该淡、该淡、该花、该清，才能真正体现出女人的魅力。穿着得体，男人看到就会觉得自己受到极大的尊重。

3、多看好书，让自己里面有更多的文化沉淀。女人想要增加自己的魅力，更多地吸引男人的注意力，让男人更兴奋。多读书是一个不错的选择。这样，才能提升女人的内在气质。

4.学会撒娇、调皮。撒娇是女人的本能，只要是女人，不懂得撒娇就是骗人的。然而，并不是每个女人都知道如何恰到好处地表现得像个婴儿。有的女人撒娇不到位，根本起不了作用。有些女人太过撒娇，反而会收到相反的效果。所以，学会撒娇是非常重要的。

5.迪斯科生活中多一些幽默点，培养幽默气质。女人喜欢幽默的男人，其实男人也很喜欢幽默的女人。也可以说，男人喜欢幽默的女人远多于女人喜欢幽默的男人。具有幽默气质的女人对男人有着深刻而持久的吸引力。

6.多做一些发自内心的善事，体现你的善良之心。一个善良的女人总是能潜移默化地从根本上打动男人。所以，多做一些发自内心的善事，无论大小，对女性都是有利无害的。

美丽的外表对于很多人来说可能是一种幸运，是自己的优势和资源，但同时，也可能会面临更多异性的关注，或者可能出现其他的麻烦。仔细一算，长得丑也是有好处的。不信的话，我们来看看长得丑的10大好处。 #p#subtitle#e#

成为的好处丑陋

1。岁月是一把屠刀。美丽的人都这么说，但对于丑陋的人来说，时间对他们无能为力。

2.可以保证你身边的异性朋友并不是因为你的外表而成为你的朋友，而是因为你的性格。

3.你不必在意自己在街上的行为，你可以做任何你想做的事，反正你很丑。

4.长得丑的人不会引起同性之间的嫉妒，同性之间很受欢迎。

5.即使你做的不完美，也没关系，因为大家只关注帅哥美女，你很容易被忽视。

6.长得丑的人一般性格都很好。有一天你会厌倦好看的，但丑的可以更顺眼。

7.如果你长得丑，有安全感，被不法分子盯上的概率就比较低。

8.丑，我爸妈从来不担心自己会有早恋问题。

9.当我和漂亮女孩一起散步时，别人会认为我是一个有钱人。

10.当你被迫结婚时，有一个很好的借口——我没有因为我丑而被抛弃。