很多人平时都喜欢喝汤，汤既美味又营养。很多女性不知道产后、哺乳后该喝什么汤。给大家分享一下哺乳期喝什么汤最好？一起来看看吧！

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1.哺乳期喝什么汤最好？

1.猪骨通草汤

猪骨、腔骨、排骨、腿骨都适合。通草500克，通草6克，加水1000毫升，煮1～2小时，熬猪骨汤约1小碗，加酱油少许，每日饮用1次，连服3～5天。猪骨具有补气血、生乳的作用，对产妇有催乳、滋补身体、促进康复的功效。

2.丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁50克与鲜鲢鱼500克，同煮汤。煮熟后吃鱼，喝汤。吃的时候可以放点酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。服用3天。丝爪仁有活血通乳的功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的功效。喝汤对于产后瘀血也有一定的治疗作用。

3.黄花炖瘦肉

干黄花菜又名黄花菜25克，瘦猪肉250克。也可与等量的黄花菜、1只猪蹄一起食用。黄花菜可治疗闭经妇女，但必须将其晒干后与猪肉或猪蹄一起炖煮才有效。

4.鲫鱼汤

新鲜鲫鱼500克，去鳞去脏，加黄豆芽60克或通草6克，有中文的药店有售，煮沸饮用。每日两次，吃鱼喝汤，连用3-5天。鲫鱼能和脾补虚、利尿利尿、通乳。通草可以通气、泄乳，与鲫鱼有较好的搭配效果。鲫鱼汤宜清淡食用。

5.红糖豆腐汤

如果你是纯素妈妈，这是你的好消息。超级简单，不需要煮很长时间。豆腐和汤都可以吃。相对容易，但挤奶非常有效；

6。红枣花生鸡脚汤

把鸡脚剪掉指甲，焯水放入水，将红枣花生洗净，与鸡脚红枣花生一起煮汤，敲碎红枣以获得更好的味道。鸡爪去骨后，就可以喝汤了，不要放任何调料；

7.木瓜排骨汤

青木瓜去皮，去核，切块切成小块，与排骨一起煮汤，加少许盐。也许清淡的汤不太好，但是应该给宝宝多喝汤！我们都知道木瓜有丰胸的功效，而且对母乳也有好处；

8.炖猪蹄蘑菇汤

猪蹄有产奶的功能，尤其是前猪蹄，有更好的催乳作用。买的时候让营业员把它切碎，然后洗净加葱、姜、开水、香菇炖着吃。 #p#subtitle#e#

二、女性哺乳期喝汤需要注意什么

1.汤不宜太油腻

汤中脂肪含量过多。越来越多。母乳中脂肪含量较高，不易被宝宝吸收，常引起新生儿腹泻，因此肉汤不宜太浓。或者煮完后放凉油会凝固，多余的油就会被除去。

2.喝汤要适量

汤汁营养丰富，水分充足。产后出汗和乳汁分泌旺盛，新妈妈比普通人需要更多的水，所以，产后一定要及时适量喝汤。

3.时间很重要

肉汤中含有容易被人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，对母乳影响很大。新妈妈要注意喝汤的时间。如果新妈妈乳汁分泌充足，就应该稍后喝汤，以免乳汁分泌过多造成乳汁滞留；宝宝需要。

4.生化汤要适当喝

生化汤是传统的产后验方。过多，否则可能会增加出血量，不利于子宫修复。