大家都知道辐射对人体的危害很大，尤其是孕妇。一起来看看吧！

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1。孕妇应如何防护辐射

1.拿起手机时不要不耐烦

手机连接充电时释放的电磁辐射最大，所以最好在手机铃声一秒或一秒后接听电话二。充电时请勿接听电话。

2.减少待机

电器暂停使用时，最好不要长时间处于待机状态，因为此时会产生微弱的电磁场，而且长时间也会产生电磁场。时间辐射累积。因此，孕妈妈在使用电器时要注意减少电器的待机时间。在家里。只有这样才能达到更好的防辐射效果。

3.及时洗脸和洗手

电脑屏幕表面有大量静电，积累的灰尘会转移到脸部和手部裸露的皮肤上。斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮损等，所以使用后要及时洗脸和洗手。

4.不要让电器放在一起

家用电器不要放置得太集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、冰箱不要放在卧室里。避免使自己面临过量辐射的危险。

5.不要呆在电脑后面

电脑的放置位置非常重要。尽量不要让屏幕背面对着人，因为电脑背面辐射最强，左右两侧次之，屏幕正面辐射最弱扩张。可以穿防护服（防辐射背心或防辐射围裙）来防护辐射。

6.用水吸收电磁波

保持室内良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气。因为水是吸收电磁波最好的介质，所以可以在电脑周围多放几瓶水。但必须是塑料瓶、玻璃瓶，不能用金属杯盛水。

7.注意环境通风

对于孕妇来说，通过减少家里电器的使用频率可以有效预防辐射，但在办公区域，尤其是密集型办公室的高层建筑和通风不良的办公环境中，孕妇应及时起身到窗前呼吸，或打开通风设备对房间进行通风，可减少室内电磁辐射污染。

8.使用辐射防护及时使用工具

除了日常生活中注意电器的使用外，孕妇还可以使用一些防辐射产品。穿屏蔽性能好的防辐射服，如精奇、乔维伊等国外知名防辐射服品牌，不仅屏蔽效果好，而且能满足工作场所的要求。 #p#subtitle#e#

二、孕妇吃什么可以预防辐射

1.富含维生素的食物

维生素虽然不能直接抵抗辐射，但可以提高人体的免疫力，减少辐射对身体的伤害。

2.富含硒的食物

硒是一种微量元素，可以减少氧化。硒可以防止机体过氧化，起到抗辐射的作用。因此，建议准妈妈们要多吃含硒量高的食物，比如传统的中药黄芪、麦芽、芝麻等，都是含硒量非常高的食物。

3.海带

海带被誉为放射性物质的“克星”。海带不仅含有丰富的钙质，而且由于海带是碱性食物，对于维持身体处于微碱性状态也有很大帮助。

4.绿茶

众所周知，绿茶中的维生素A原、脂多糖等具有抗辐射作用，也有助于提高孕妇的抗辐射能力。因此，准妈妈们可以适当喝一些绿茶，但绿茶中的鞣酸含量过多，喝多了很容易刺激胃肠。

5.富含番茄红素的食物

番茄红素是一种抗氧化维生素。强力清除体内自由基，可以减少体内疾病的发生，促进心脑血管健康，延缓衰老。番茄红素也具有抗辐射作用的元素。

6. β-胡萝卜素

是最好的抗电脑辐射高手。动物肝脏、鸡肉等肉类食品中β-胡萝卜素的含量非常高。丰富。

7.富含硒的食物

硒是一种微量元素，可以减少氧化。硒可以防止机体过氧化，起到抗辐射的作用。因此，建议准妈妈们要多吃含硒量高的食物，比如中药黄芪、麦芽、芝麻等，这些都是含硒量非常高的食物。