我们都知道，孕妇在分娩时，子宫收缩压力必须达到一定值才可以分娩。很多孕妇在子宫收缩的时候会比较紧张。分娩时子宫收缩压力是多少？孕妇如何消除宫缩焦虑？关注我来了解更多相关知识。

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分娩时子宫收缩压是多少？

一般会用胎心监护仪来监测宫缩的变化，如宫缩间隔、宫缩强度、持续时间等。

越接近分娩，子宫收缩越强烈。分娩前，子宫收缩压力可达80-90%，甚至接近100%。很长，将近1分钟长。但如果真的快要生了，这个时候子宫收缩的频率是有规律的。如果不规律的话，压缩到100就不会出现宫缩。

比如宫缩的间隔时间是10分钟一次，疼痛20秒，然后就可以了。改为每4-5分钟一次，疼痛持续时间越来越长，达到50秒，这才是真正的分娩。

孕妇如何消除宫缩焦虑

（一）心理治疗< /p>

心理治疗可以缓解子宫收缩，建立良好的护患关系，给予女性安全感和信任感。由于我国实行计划生育，社会和家庭给予母亲极大的优待和关爱。某种程度上，这导致了他们过于谨慎。大多数初产妇缺乏对孩子的了解分娩并且害怕分娩。因此，产妇入院后，助产士的言行会直接影响产妇的心理。这就要求助产士不仅要有过硬的专业技能，还要有良好的心理。质量、态度要和蔼，操作要轻柔，观察产程要积极，有问题要耐心解答。

（二）消除产妇焦虑、紧张、恐惧

焦虑、紧张、恐惧会增加产妇对疼痛的敏感性，加重疼痛。一个重要的致病因素是产妇精神紧张，可通过中枢神经系统使大脑皮层受到抑制，引起子宫收缩乏力，使宫颈难以扩张，产程延长。据临床观察，50%的产妇有焦虑情绪，75%的产妇有紧张、恐惧情绪。因此，更多的解释工作时可以进行讲解，告诉他们产程的进展和胎儿的情况，同时介绍分娩的常识。

（三）转移注意力、按摩、深吸气

临产时采用注意力转移、按摩、深吸气减轻阵痛，有利于分娩时的耐受力强产妇应受到鼓励；耐受力弱、疼痛敏感度高的人要多加注意，当子宫收缩过强或过于频繁时，多与产妇交谈，以驱散疼痛。注意疼痛，或抚摸产妇腹部、按摩腰骶部，指导产妇在阵痛时深呼气，同时告诉产妇及时排空膀胱，吃高热量饮食，保持体力，使精神振奋，情绪高涨，促进抗痛。

希望以上分享对大家有所帮助ul 给大家。孕妈妈在分娩前一定要做好功课。