女性在备孕期间是非常脆弱的，那么备孕期间可以喝咖啡吗？备孕期间可以喝咖啡吗？一起来介绍一下吧！

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1.怀孕期间可以喝咖啡吗？

建议怀孕期间不要喝咖啡

咖啡中所含的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统和心脏。因此，喝咖啡有缓解疲劳、促进消化的作用，但过量饮用可能会导致咖啡因中毒。

女性在怀孕期间一定要注意，避免食用含咖啡因的食物。过量饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料和食物会影响女性的身体健康。研究发现咖啡因作为一种可以影响生理的物质女性的生理变化可以在一定程度上改变女性体内雌激素和孕激素的比例，同时间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

如果长期定期女性喝咖啡会减少体内雌激素的分泌，不利于卵巢功能的正常运行，从而导致成功受孕的几率降低。因此，女性在怀孕期间最好尽量减少喝咖啡的次数和频率，以免增加受孕的难度。而且，咖啡不仅会对女性排卵产生不利影响，也不利于男性精子的健康。因此，男性在备孕时应尽量少喝咖啡。

2.孕期推荐饮品

菠菜汁

材料：菠菜几棵、金针菇80克重蚁、大葱5根、蜂蜜适量、冷开水适量。

做法：

1．菠菜、金针菇用清水洗净，备用，葱洗净，切成长段备用。

2.将准备好的材料和冷开水放入果蔬机中，搅打成汁倒入杯中，根据个人口味加入适量蜂蜜调味，即可饮用。

功效：提高身体免疫力，预防感冒。

哈密瓜香蕉汁

材料：哈密瓜100克，香蕉1根，低脂适量，少许冷水。

方法：

1．将香蕉和哈密瓜去皮，切成小块，放入碗中备用。

2.将准备好的哈密瓜和香蕉放入搅拌机中搅匀，倒入杯中，根据个人喜好加入低脂牛奶即可食用。这里用的是低脂牛奶，营养丰富，不怕发胖。

功效：有调节情绪、平衡血糖的作用。

乳菜汁< /p>

材料：油菜籽适量，芹菜2根，牛奶100ml，蜂蜜适量。

做法：

1．油菜籽、芹菜洗净，切段待用。

2.将准备好的原料放入榨汁机中打成汁，倒入杯中，根据自己的口味加入适量的蜂蜜，即可食用。

功效：可以起到减轻疲劳的作用。降压、活血化瘀。#p#subtitle#e#

3.饮食禁忌原则

1．甜食不要吃太多

女人天生无法抗拒甜食的吸引力，但纯天然糖制成的食品却很少。现在大多使用加工精制的浓缩糖，这些糖在生产过程中已经流失了。净化的过程不仅如此，它们在体内停留时还会消耗一定量的维生素和矿物质。会导致妈妈肥胖，而宝宝则不需要这些营养。

2.注意调味料的摄入

现在我们吃的调味料已经不再是用传统的方法制作的，因为需要很长时间。以酱油为例，自然制作需要一年的时间。因此，为了盈利，商家的酱油不到一个月就能酿造完毕。因此，孕妇在购买酱油、醋、料酒等时，应特别留意包装上的原料和辅料标签。如果有很多类似化学物质的字样，尽量不要购买。