冬天很多人都怕冷，当然宝宝也怕冷。接下来我就跟大家分享一下如何预防宝宝手脚冰凉。和小编一起来看看吧！

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1.如何预防宝宝手脚冰冷

1.经常烘干床上用品

床上用品流程经过阳光暴晒，被子中的空气含量增加，变得蓬松，提高了保温能力。让宝宝盖上已经晒干的被子，身体、手脚都会感到温暖、舒适。

2.取暖器取暖

正确使用取暖器，让小手保持温暖。但需要注意的是，宝宝在外面玩回来后，手冻红了，不能立即暖手，更不能立即用热水泡手。伊利。他得等宝宝适应了室温才开始热身。

3.适度运动

冬天只要天气晴朗，就带宝宝去户外运动，比如快走、小跑、爬梯子、打球、做游戏、模仿操等。刚能站立或学会走路时，还应带他们去草地上玩耍。大人牵着宝宝的手，跳呀跳。户外运动不仅可以促进身体产热，提高宝宝的抗寒能力，而且有利于皮肤的血液循环，保持四肢、手脚温暖。

4.室温、湿度适宜

室内温度应保持在18-20℃以上，相对湿度在55%左右。注意通风，保持室内空气新鲜。宝宝生活在适宜的温度和湿度环境中，手脚不会感到寒冷。

5.死营养保养

在宝宝的饮食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和微量元素的食物，如玉米、小米、红薯、牛奶、肉类、鱼类、蛋黄、动物肝脏等。 、坚果、胡萝卜、蔬菜等。营养好了，宝宝自然就能抵御寒冷的侵袭，手脚也会暖和起来。

6.冷热水浴

对于年龄较大的宝宝，不妨用冷水和热水交替淋浴手脚。冷热洁牙过程中进行锻炼，对于强身健体、防止手脚冰凉大有裨益。

7.勤搓手脚

勤搓宝宝手时，要在手心、手背上用力适度，反复搓揉，让宝宝的手暖和起来。揉脚时，反复揉搓脚背、脚底，以温热为度，特别注意按摩足部的“涌泉穴”。脚底，可以疏通经络，加速血液循环。温暖的脚会温暖整个身体。

8.适当穿衣

冬天，吸湿、透气、保暖的棉质面料是宝宝最好穿的内衣。 。外出时，宝宝应穿上外套、手套、帽子，脚上穿厚袜子和防滑保暖鞋，但不要太多或太紧，以免限制宝宝的活动。冬天建议穿深色衣服。研究表明，黑色衣服吸收88%的太阳辐射，军绿色吸收57%，白色吸收20%。深色衣服可以让身体获得更多热量，有助于保持手脚温暖。

9.补充维生素E

维生素E可以扩张末梢血管，对末梢血液循环很有帮助，但是维生素E的作用比较慢，必须持续3个月才有效果，服用就够了每天210-250IU。 #p#subtitle#e#

二、宝宝手脚冰凉的原因有哪些

1.体温调节不良

宝宝在过冷或过热的环境中很难很好地调节体温，从而影响血液循环。

2.宝宝穿的衣服少了

天气冷。宝宝穿的衣服少了，就会感觉冷，手脚自然也会变冷。

3.疾病引起

如果宝宝出现发烧、贫血、营养不良等症状，也可能出现手脚冰凉的情况。