其实妊娠纹也是人“选择”的。毕竟生活中还是有一些人是没有妊娠纹的。那么哪些人容易出现妊娠纹，如何预防妊娠纹呢？下面就跟随小编来详细了解一下吧~

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哪些人容易长妊娠纹妊娠纹

1.皮肤修复能力差的人

皮肤修复能力与遗传有很大关系。如果皮肤修复能力不是很好，怀孕期间很容易出现妊娠纹。

2. 35岁以上首次怀孕的孕妇

高龄孕妈妈的皮肤新陈代谢、弹性和修复能力远低于20多岁的年轻人，所以如果您怀孕了第一次是在35岁以后，更容易出现妊娠纹。

3.孕妇皮肤紧绷d体重快速增加

生活中，你会发现有的人皮肤比较紧致，稍微胖一点，身上就会出现脂肪纹。 ，如果孕妇皮肤紧致，那么怀孕期间胎儿体重增加，皮肤容易破裂，出现纤维断裂的情况。另外，怀孕期间如果吃得过多、体重增加过多，给皮肤带来很大的压力，也会出现妊娠纹。

4.皮肤干燥、缺乏营养的人

皮肤干燥、缺乏营养，皮肤的弹性就会下降。裂缝上出现妊娠纹。此外，还会出现皮肤干燥、皮肤瘙痒、红斑等症状。 #p#subtitle#e#

如何预防妊娠纹

怀孕前

虽然有70 %~90%的孕妇都会有妊娠纹，但是如果加强产前保养，出现妊娠纹的概率是可以大大降低的，至少不会影响妊娠纹。f 妊娠纹可以最小化。怀孕前要注意锻炼身体，定期做按摩，增强皮肤的弹性。同时还要注意营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，增加皮肤的弹性。

怀孕后

怀孕后，保养过程会更加复杂：

1.坚持适度运动，例如散步。

2.保证饮食均衡、营养，避免摄入过多的碳水化合物和过多的热量，导致体重过度增加。

3.淋浴时水温不宜过高。可以用比体温稍凉的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。

4.控制体重增加：整个孕期应控制在11～14公斤。

5.别随便吃药：孕期保健品很多女性妊娠纹，但建议不要随便使用，应该听医生的建议。否则误服激素类药物也会造成类似的萎缩纹。

6.使用腹部支撑带：腹部支撑带可以承受腹部的重力负担，减缓皮肤的过度拉伸和拉扯。

以上就是关于哪些人容易出现妊娠纹以及如何预防妊娠纹的介绍。希望对大家有所帮助。