怀孕对于妈妈们来说是一件幸福的事情，但伴随着幸福而来的却是怀孕期间给妈妈们带来的各种身体不适的症状。我们来看看孕妇半夜小腿抽筋是怎么回事。我们走吧！

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生孩子是一件很幸福的事情，但是准妈妈们首先要面对怀孕期间的各种不便。小腿抽筋是困扰很多准妈妈的事情之一。很多准妈妈表示，怀孕前从来没有出现过腿抽筋的情况。怀孕了怎么会腿抽筋呢？孕妇腿部抽筋的原因是什么？

怀孕后，孕妇的体重会明显增加，孕妇的腿部负担较重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。另外，孕妇的身体消耗大量的钙。如果补钙不及时的话容易引起腿部抽筋，尤其是晚上睡觉时。

“腿抽筋”医学上称为腿抽筋，表现为腿部的一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩，变得非常坚硬、疼痛。痉挛仅持续几分钟，但肌肉不适或压痛可能会在发作后持续数小时。

如果出现腿部抽筋的情况，准妈妈们应该根据不同的原因采取不同的对策，这样才能快速缓解抽筋，缓解疼痛。如果出现腿部抽筋的情况，准爸爸应该经常帮助准妈妈按摩腿部，放松肌肉，这样就可以避免腿部抽筋！

二、是什么原因对于孕妇半夜小腿抽筋

一：低钙血症引起的孕妇小腿抽筋

怀孕期间，胎儿骨骼发育需要大量的钙，而钙主要由母亲提供。如果钙的摄入量低于1.5Kmg，不足以提供孕妇和胎儿每日的钙需求量，而且容易引起低钙血症。人体腿部肌肉的收缩和细胞分裂需要大量的钙。缺钙会刺激腿部肌肉神经更加兴奋，引起孕妇肌肉收缩、腿部抽筋。孕妇白天的血钙含量比晚上高，所以晚上更容易出现腿抽筋的情况。

第二：饮食引起的孕妇腿抽筋

并非所有孕妇抽筋都是因为缺钙引起的。饮食也会导致孕妇腿部抽筋。在怀孕期间，很多孕妇担心营养不良会影响胎儿的健康成长，所以在怀孕期间会吃大量的肉。肉富含蛋白质。摄入过多会阻碍体内新陈代谢，酸性代谢物过多堆积会扰乱腿部

3：腿部抽筋过度劳累引起的孕妇

怀孕期间，随着腹中的胎儿一天天长大，孕妇的体重也会一天天增加，加上有些孕妇需要长时间站立怀孕期间。这些原因都会增加孕妇腿部的负担。孕妇的腿部肌肉长期处于疲劳状态，也会导致大量的乳酸在腿部堆积，从而导致腿痛。孕妇痉挛。

四：天气寒冷导致孕妇腿部抽筋

进入冬季后，很多地区夜间会比较冷，而且有的孕妇休息时不注意保暖，而腿部肌肉很容易受到寒冷天气的刺激，导致孕妇腿部抽筋。

五：睡姿错误导致孕妇腿部抽筋

有的孕妇习惯长期仰睡，有的孕妇睡姿不正确，导致孕妇腿抽筋。每天都熬得太久了。被动孕妇由于腿部肌肉长时间松弛和血液流动不畅而导致腿部抽筋。 #p#subtitle#e#

3.孕妇半夜小腿抽筋怎么办

1.第一种实现方法是折断大脚趾，从脚底向身体方向折断大脚趾是最快、最有效的方法。

2.按摩：当抽筋缓解后，按摩小腿。一般情况下，抽筋都是内部缠绕的。按摩时，松开缠绕，抽筋自然消失。

3.给她盖被子：现在天气比较冷，如果在客厅看电视，一定要给她盖被子，身体冷了她的腿会抽筋。

4.暖宝宝：可以用暖宝宝放在大腿下面，让她时刻保持温暖，不易抽筋。但不要花太长时间。

5.泡脚：泡脚经常泡脚，养成每天泡脚的习惯，但切记不要用热水，因为会促进血液循环，对胎儿不好，用温水就可以了。

6.补钙：孕妇因缺钙而出现抽筋现象。可以喝点葡萄粉补充营养。

7.不要用红花油：很多人有一个误区，认为红花油可以祛瘀，但请注意，它会警告孕妇禁用！所以孕妇绝对不能使用红花油！