我们都知道自然分娩比剖腹产快，那么如果你想剖腹产恢复得更快怎么办？下面就和小编一起来看看剖腹产后如何快速恢复，以及第一次生宝宝的注意事项吧。

【建议】：产后什么时候可以吃饭？产后什么时候可以下床？

剖腹产后如何快速恢复

1.尽快活动起来

目的：预防血栓性静脉炎

怀孕后期和产后，下肢深静脉血栓更容易发生，剖腹产妈妈更容易发生。这种疾病的危险因素包括肥胖、无法早起床、年龄较大和多产妇女。临床表现包括下肢疼痛、压痛、水肿、心跳和呼吸加快。

剖腹产后，当双脚恢复知觉时，他们应该进行体育活动。 24小时后，应练习翻身、坐起、下床缓慢活动。拔除导管后，他们应该多走路。这样不仅可以增加胃肠蠕动，还可以防止肠粘连和静脉血栓形成。起床前可以用束腹带绑住腹部，这样走动时就会减轻因震动而触碰伤口所带来的疼痛。

2.及时排便

目的：预防尿路感染和便秘

一般静脉输液后第二天即可拔除留置导尿管，3~4小时后排尿拔出，从而达到自然冲洗尿道的目的。如果不习惯躺在床上小便，可以下床去厕所。如果你不能再做一次，你应该告诉你的医生，直到你能顺利排尿，否则就会容易导致尿路感染。

剖腹产后，由于伤口疼痛，腹部不敢用力，大小便不能顺利排出，容易引起尿潴留、便秘。如果有痔疮的话，情况会更加严重。应按照平时的习惯及时排尿、排便。

3.清淡饮食

目的：避免呕吐或腹胀

剖宫产后6小时内麻醉效果尚未消失，全身反应较低，以免造成窒息、呕吐等，应暂时禁食。如果妈妈确实口渴，可以间隔喂少量温水。术后六小时即可进食流质食物，进食前可用少量温水润喉，每次约50毫升。

手术后尽量避免吃容易产气的食物，d 根据个人喜好适量消费。避免油腻和刺激性食物，多摄入高蛋白、维生素和矿物质以帮助组织修复（如鱼、鸡肉）。另外，多摄入纤维素，促进肠道蠕动，预防便秘。

4.密切观察恶露

目的：避免产后出血

无论是顺产还是剖腹产，产后都应密切观察恶露情况。剖腹产时，子宫出血较多，应注意阴道流血量，如果2小时内发现阴道流血较多或卫生巾被浸湿，且超过月经量很多，应及时通知医务人员。

正常情况下，恶露会在10天内由暗红色变为淡黄色，产后两周变白色，4～6周停止。如果4周后仍有暗红色分泌物或当产后两个月恶露量仍然很多，应该去医院检查。检查子宫复旧不良，宫腔内是否有胎盘、胎膜残留，是否有感染。

5.保持伤口清洁

目的：防止伤口感染

特别注意腹部伤口愈合和护理。腹部伤口有直切口和横切口两种。产后第二天，更换伤口上的敷料，检查是否有出血和红肿。一般术后需换药两次，第七天拆线。如果术后产妇体温较高、伤口疼痛，应及时检查伤口。若发现红肿，可用95%酒精纱布湿敷，每日两次。如果涂抹后没有改善，并且红肿有波动感伤口肿胀，确认有感染，应及时拆线引流。如果妈妈本身有以下感染，要特别注意伤口的情况。

另外，当产后月经恢复时，要注意伤口是否疼痛，因为伤口处容易发生子宫内膜异位症，表现为月经期间伤口持续疼痛，甚至出现肿块。一旦出现此类症状，应尽快去医院就诊。 #p#subtitle#e#

第一次分娩的注意事项

1.产后4~6小时内，任务完成后一定要小便，即使你没有感觉到。因为怀孕期间宝宝一直紧贴着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱的压力就会减少，不知不觉中就会扩张。当你想尿尿时，你会因为尿尿而尿不出来。通道压力。如果过不了，就需要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。

2.产后2周后恶露会越来越少。如果数量没有减少，您应该去看医生。

3.正常分娩时伤口上有一个2厘米左右的侧面切口，通常在左侧，所以与怀孕相反，应该睡在伤口的另一侧，即右侧，这样有利于伤口的愈合恢复。 （未提及剖腹产）

4．屁股坐浴恶露干净后，用开水冷却，温度为40~50度。将其倒入干净的专门用于洗涤的PP盆中，并将PP挂在水中，不要坐到底。如果锅大，就把腿分开，如果锅小，就把腿放在一起。静置20分钟，期间若水变冷，可将水加热以保持温度。然后将提肛器放在水中，收缩每个内服7-8次。据说对痔疮有好处，还能保持会阴的弹性。 （我觉得应该先洗外阴和肛门，不然水还是脏的。）

5．产房要通风，至少每天上午9:00左右，太阳出来的时候，3~4点左右。每天至少2次，每次30分钟。通风时，妈妈和宝宝可以呆在另一个房间，或者避风而不是迎风。

6.孕妇容易出汗，所以每天擦拭身体分为四个部分。脱下衬衫的左侧后，擦拭左侧。擦完后立即穿上，然后是右侧、左腿、右腿。不要一下子脱掉所有衣服，否则很容易着凉。伤口愈合后就可以洗澡了。一定要淋浴，而且室温不能太低。一定要刷牙，但要使用小牙刷（软毛牙刷）由于牙龈问题，儿童需要使用这些药物。

7.坐月子不是坐月子，顺产后6~8小时，剖腹产后48小时，要起身活动，自己排尿，走动，注意不要弯腰，给宝宝换尿布时要坐着，否则，腰部就会受到损伤。

8.饮食原则：均衡全面

1）产后前三天不要吃油腻食物，一定要清淡，因为此时乳腺导管尚未开通，所以要多吃进补塞满的奶会堵在乳房里，无法排出。这时候宝宝吃得少，吸吮力弱，你就会受苦，奶水堵了也会很痛苦。吃的就是稀饭，或者土豆粥，小馄饨，最多就是河虾面。

2）孕妇一定要吃热性蔬菜。热性水果（热水温热）

3）一切热性的东西：红枣、桂圆、火腿、老母鸡等。恶露干净后再吃，否则恶露仍不干净。

4）红肉（猪牛羊）和白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。

5）别忘了吃汤里的肉。汤中含有高达25%的营养成分，其余的都在肉里。

9.保护乳房

1）用专用小毛巾擦拭乳房。不要用洗衣粉或肥皂来清洁这条毛巾，因为每天要擦拭很多次，而且肥皂的碱性会刺激乳头，用多了很容易裂开。用开水烫后，擦拭乳房。不要使用纱布，因为绒毛会残留在乳头上，容易堵塞。擦完后最多在乳头上擦一点食用油，以保护乳晕。

2）孩子吸吮时，让他覆盖大部分乳晕。仅仅吸吮乳头是不行的太多了，它会损坏你的乳头。将他的下巴稍微拉低，让他张大嘴巴，遮住大部分乳晕。

10.自然产后2个月，剖腹产后3个月，可以过性生活，并注意避孕。产后去刮宫对子宫的伤害很大。 。

11.头发医生建议把头发剪短，因为产后激素水平迅速下降，会导致脱发。如果头发长的话，肯定会比短头发显得掉落更多。而且产后7到10天才能洗头，而且出汗多，用长发遮住头发一定很不舒服。产妇的头发可以梳理，但要选择宽齿并轻轻按摩头皮。

以上就是小编分享的剖腹产后如何快速恢复，以及第一次生宝宝注意事项的相关介绍。我希望它会有用给你。