组织间隙或体腔内过多的液体潴留称为水肿，水肿一般是指组织间隙中液体增多。水肿可以是局部的，也可以是全身性的。孕妇怀孕后期水肿怎么办？今天wed114婚恋网小编就为大家带来孕妇水肿的解决方法。

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孕期水肿的原因女性孕妇水肿的主要原因是由于怀孕子宫增大，压迫静脉，导致静脉回流受阻。准妈妈下肢水肿的原因有多种。

1.从怀孕第6周开始，血容量逐渐增加，34周时达到峰值，并维持在这个水平，直到产后两周才恢复到孕前水平。持续时间血容量怀孕时比未怀孕时增加40%左右，血容量增加后组织液也增加。

2.怀孕期间，胎盘分泌的激素和准妈妈肾上腺分泌的醛固酮增加，导致体内钠和水潴留。

3.血液的增加，血浆的增加多于血细胞的增加，因此血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非妊娠时低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。怀孕期间的血浆渗透压比怀孕时低，使得血流中的水分很容易渗透到组织液中，导致下肢水肿。

4.子宫增大后，骨盆内的压力增加，影响下腹部的静脉血流四肢。但如果这种水肿在休息或睡眠后缓解，则多是生理性的。

5.怀孕期间水肿的现象会随着孕周的增加而变得更加明显。水肿主要发生在脚底、脚踝、小腿等部位，有时面部也会出现轻微水肿。更明显。如果水肿还伴有高血压、蛋白尿，准妈妈们要警惕自己是否患有妊娠高血压等疾病。

孕晚期水肿怎么办

药物治疗

妊娠期间病理性水肿需要根据水肿的原因来确定药物治疗方法。如果只是生理性水肿，不需要药物治疗，只要注意日常饮食和生活习惯的纠正即可。

日常护理

1.休息

孕期出现水肿的准妈妈应保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂休息、抬高下肢来缓解。建议休息时采取左侧卧位，这样可以有效改善胎盘的血液供应，减轻水肿。休息时将脚抬高，或坐着时在脚下放一个矮凳。局部按摩也有助于减轻肿胀。

2.运动

准妈妈应该坚持做一些简单的运动，比如散步。步行可以调整小腿肌肉，改变静脉受压的现象。您还可以做一些孕期运动。

3.饮食

每天保证动物性食物和豆类食物的摄入，这些食物富含优质蛋白质。尤其是贫血的孕妇，更要保证补铁，因为贫血和营养不良是引起病理性水肿的原因之一。还要补充更多的维生素和营养物质王牌元素，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，孕期水肿并不是喝水太多造成的，而是因为子宫受压或者盐分摄入过多导致体内水分滞留。因此，准妈妈们还是要适量喝水。

4.穿着

穿紧身衣服会导致血液循环不畅，从而导致身体水肿。因此，准妈妈在怀孕期间应尽量避免穿紧身衣服。选择鞋子时，尽量穿对肿胀的脚来说舒适的鞋子。不要穿带有松紧带的袜子，以免对脚踝和小腿造成压力。

5.按摩

按摩对于促进血液循环有很好的作用，可以有效预防水肿。按摩时的手法是从脚部逐渐向上移动到小腿，这样有助于血液回流到心脏。如果睡前这样做，可以缓解腿部酸痛，帮助睡眠。按摩在bath也是一个不错的选择。 #p#subtitle#e#

孕妇如何预防水肿

虽然大多数准妈妈都会出现怀孕期间的水肿症状，但也可以通过一些日常小方法来预防水肿的发生，避免让水肿变得更加严重。

1.怀孕期间，准妈妈应避免长时间坐着或站立。经常散步有助于增加下肢的血液循环；上班族准妈妈可以在脚下放一个小板凳，也可以起到促进血液循环的作用。步行也是预防水肿的好方法。

2.坐着时要经常​​伸展双腿，适当活动脚跟和脚趾，旋转踝关节，伸展小腿肌肉。同时，平时要注意不要跷二郎腿。

3.躺下时，尽量平躺或向左侧躺。躺着的时候可以在脚下垫个枕头什么的，让脚嗨起来比你的心脏更大，这有利于血液循环。睡前抬脚15至20分钟，可以起到加速血液回流和降低静脉压的双重作用。不仅可以缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

4.在饮食选择方面，尽量保持均衡饮食，少吃会让体重增加的高脂肪食物。多喝水，确保肾脏功能正常，使多余的水分可以通过泌尿系统有效排出体外。吃支持正常肾功能并具有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、欧芹（少量）、苹果和柑橘类水果，以及有助于血液循环的洋葱和大蒜。

5.少吃盐和高度加工的包装食品，其中含有盐和其他导致水分滞留的添加剂。多吃富含天然维生素C的食物d E 也可以提供帮助。富含维生素C的食物有柑橘类水果、青红椒、瓜类、土豆、西红柿、草莓、卷心菜、西兰花等；富含维生素E的食物有植物油（特别是玉米、大豆和小麦胚芽油）、葵花子、小麦胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油、黄油等。

以上是wed114小编分享的孕晚期如何处理水肿的详细内容，希望对有需要的朋友有所帮助。